Menu
Østmarka orienteringsklubb
Search
  • Hjem
  • Hovedløp og O-landsleir 2020
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON-SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Om Østmarka OK
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skijegern
    • Skogtrim
  • Stolpejakten

Author Archives: Hans Olav Hygen

Jentesamling på Nordseter

Featured

Posted on september 27, 2020 by Hans Olav Hygen

Helgen 25-27 september ble jentene i neste års ungdomsgruppe invitert på samling på Nordseter. Det var egentli 7 jenter påmeldt, Les mer →

Posted in Samlinger, Ungdom | Tagged Furugampen, Jenter, Nordseter, samling, Seier
Hovedløpet 2020

Presentasjon av HL og OLL

Posted on oktober 12, 2018 by Hans Olav Hygen

Presentasjon av HL og OLL fra klubbkvelden på Myrdammen høst 2018 En kort presentasjon av planene frem mot Hovedløpet (HL) Les mer →

Posted in HL2020 | Tagged Hovedløpet 2020

Stilling ledig

Posted on oktober 12, 2018 by Hans Olav Hygen

Stilling ledig i Hovedløpet og O-landsleiren Hovedløpet 2020 vil trenge en stor innsats fra hele klubben, og det er nå Les mer →

Posted in HL2020 | Tagged Stilling ledig

Østmarka-karusellen 3

Posted on mai 22, 2018 by Hans Olav Hygen

Ca. 60 løpere stilte på årets 3. Flex-o løp / østmarka-karusell fra p-plassen på Ekerud. Fam. Hygen stilte opp som Les mer →

Posted in Østmarka Open

Kundekveld Skogstad Metro!

Posted on mai 22, 2018 by Hans Olav Hygen

-25 % PÅ ALLE ORDINÆRE VARER! Vi inviterer alle medlemmer i Østmarka o-klubb til kundekveld hos oss på Skogstad Metro mandag 28. Les mer →

Posted in Nyheter | Tagged Skogstad metro

Logo for Hovedløpet og O-Landsleiren

Posted on januar 8, 2018 by Hans Olav Hygen

Høsten 2017 ble Østmarka tildelt Hovedløpet og O-Landsleiren for 2020. I den forbindelse ble det lyst ut en logo konkurranse. Les mer →

Posted in HL2020
Østmarka ungdommene på tur til Kina (2017)

Orientering i midtens rike – Kina

Posted on januar 2, 2018 by Hans Olav Hygen

在中间王国的定位 I starten av oktober dukket det opp en invitasjon til “One road, one belt youth orienteering camp” der O-ungdom Les mer →

Posted in Samlinger | Tagged Kina, Orientering, Østmarka orienteringsklubb, Ungdom
Østmarka OK til O`France 2018

Sommerløp O`France 2018

Posted on desember 28, 2017 by Hans Olav Hygen

Vi er ganske mange i Østmarka som har tenkt å dra på O’France sommeren 2018, og ønsker at nettopp du Les mer →

Posted in Samlinger | Tagged sommerløp 2018 Østmarka orienteringsklubb
Hovedløpet orientering 2020 Østmarka orienteringsklubb

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020

Posted on oktober 22, 2017 by Hans Olav Hygen

Østmarka OK skal arrangere Hovedløpet og OLL for yngre i 2020. Idylliske Lørenskog blir hovedsete for Hovedløpet med sannsynlig overnatting Les mer →

Posted in HL2020 | Tagged HL2020 Hovedløpet OLL O-landsleiren Østmarka orienteringsklubb

Søk etter innhold på siden

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020 Østmarka Orienteringsklubb

Bli medlem!

Les mer om medlemsfordeler og hvordan bli medlem i Østmarka orienteringsklubb
Klikk for større kalender

Loginstatus

Glemt?  Registrer

Treningsplaner

Tidligere planer:
Treningsplan september 2020
Treningsplan oktober 2020
Treningsplan november 2020
Treningsplan rekrutt 2019
Treningsplan oktober 2019
Treningsplan november 2019
Treningsplan desember 2019
Treningsplan januar 2020
Treningsplan februar 2020
Treningsplan mars 2020

Treningsplaner 2019

Påmelding til løp og aktiviteter

Terminliste (Eventor)

Østmarka på sosiale medier

    https://www.facebook.com/ostmarkaok/ https://www.flickr.com/photos/[email protected]/albums https://m.youtube.com/watch?v=ztvEWonSkbY https://www.instagram.com/ostmarkaorienteering/

Nyhetsarkiv

Siste innlegg

  • Enkle orienteringsløyper i Lørenskog mars 21, 2021
  • Treninger i mars og starten av april mars 19, 2021
  • Vil du skape morgendagens eliteutøvere kan du være vår fysiske trener! mars 19, 2021
  • Koronarestriksjoner mars 2021 mars 18, 2021
  • Årsmøte i Østmarka OK januar 16, 2021
  • Styrketreningsprogram desember 24, 2020
  • Bli med på en aktiv julekalender! november 28, 2020
  • Juleløypa 2020 november 24, 2020
  • Gate o-løp fra Sørlikroa november 11, 2020
  • Avslutningsarrangementet for årets tur-o og stolpejakt er avlyst november 10, 2020
  • JUBEL for OBOS november 8, 2020
  • Skoleorientering november 8, 2020
  • Premieutdeling og Cafe skogtrim er avlyst november 6, 2020
  • Østmarkas smitteplan for innendørs treninger oktober 30, 2020
  • Grankvistløpet 2020 oktober 27, 2020
  • Skijeger`n 2020 oktober 26, 2020
  • Bestilling av klubbtøy oktober 23, 2020
  • Jentesamling på Nordseter september 27, 2020
  • 110 deltok på SALOMON-SNØ løpet september 24, 2020
  • Klubbmesterskapet natt september 24, 2020

Linker

O-Norge | Norges Orienteringsforbund | AOOK | WorldofO | Eventor (terminliste) | IOF | TurOrientering | Stolpejakten | Grasrotandelen

Østmarka rekruttene på trening

https://youtu.be/QzyzQllYt0c

Grasrotandelen

Sponsor

  • Facebook
  • YouTube
  • Flickr
  • Instagram
  • Email
  • SpecificFeeds
Copyright © 2021 Østmarka orienteringsklubb, jf. åndsverksloven.
Theme: Catch Flames Pro
  • Hjem
  • Hovedløp og O-landsleir 2020
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON-SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Om Østmarka OK
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skijegern
    • Skogtrim
  • Stolpejakten
Scroll Up