Menu
Østmarka orienteringsklubb
Search
  • Hjem
  • Hovedløp og O-landsleir 2020
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON-SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Om Østmarka OK
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skijegern
    • Skogtrim
    • Utsalgssteder
  • Stolpejakten

Author Archives: Odin Tellesbø

Årsmøte i Østmarka OK

Featured

Posted on januar 16, 2021 by Odin Tellesbø

Onsdag 17. februar kl. 1800 på Zoom eller på Lørenskog vgs hvis det tillates fysisk møte. Saker som ønskes tatt opp Les mer →

Posted in Nyheter | Tagged Årsmøte østmarka OK 2021, Østmarka orienteringsklubb

Bli med på en aktiv julekalender!

Posted on november 28, 2020 by Odin Tellesbø

Nå er det tid for julekalender og Østmarka OK har lagt ut poster i Lørenskog. En ny post hver dag Les mer →

Posted in Nyheter | Tagged Julekalender

Avslutningsarrangementet for årets tur-o og stolpejakt er avlyst

Posted on november 10, 2020 by Odin Tellesbø

Avslutningen av årets stolpejakt og tur-o onsdag 11. november er avlyst på grunn av smittesituasjonen. Vinnere av uttrekkspremier i årets Les mer →

Posted in Stolpejakten, Turorientering
Blodslitet 2018

JUBEL for OBOS

Featured

Posted on november 8, 2020 by Odin Tellesbø

Jubel som takk for støtten fra OBOS. Vi fikk kr 50 000 fra OBOS. Det komme utrolig godt med i Les mer →

Posted in Nyheter

Østmarkas smitteplan for innendørs treninger

Posted on oktober 30, 2020 by Odin Tellesbø

Østmarka OK følger orienteringsforbundets smittevernveileder med de lokale tilpasningene som til enhver tid gjelder for Lørenskog kommune. Orientering Forbundets smittevernveileder gjelder for Les mer →

Posted in Junior, Rekrutt, Senior, Ungdom, Veteran

Grankvistløpet 2020

Posted on oktober 27, 2020 by Odin Tellesbø

Velkommen til klubbmesterskap i langdistanse lørdag 31. oktober kl. 1100 fra Marikollen idrettspark.  Arena vil være på den nye langrennstadion Les mer →

Posted in Grankvistløpet | Tagged Grankvistløpet, klubbmesterskap
Skijegern arrangeres av Østmarka orienteringsklubb

Skijeger`n 2020

Featured

Posted on oktober 26, 2020 by Odin Tellesbø

Søndag 1. november er det klart for årets Skijeger. Poser er i salg i butikk fra torsdag 29. oktober hos Les mer →

Posted in Skijeger`n | Tagged Skijegern, Skijegern Østmarka orienteringsklubb, Skogtrim Skijegern

Stolpejakten Lillestrøm vest er åpnet

Posted on juni 5, 2020 by Odin Tellesbø

For mer informasjon om Stolpejakten, se Stolpejaktfanen, vår Facebookside, last ned vår brosjyre eller bare bruk Stolpejaktappen. Lillestrøm østlig del Les mer →

Posted in Stolpejakten | Tagged Stolpejakten Lillestrøm

Treningstilbud NM Natt

Posted on oktober 26, 2018 by Odin Tellesbø

Ringsnesmarka  Treningsløype med reflekser er tilgjengelig i Ringnesmarka fram NM. Det er jakt i området på dagtid etter 1. oktober. Les mer →

Posted in NMNatt2019 | Tagged NM NATT 2019, Trening NM NATT

Gate o-løp onsdag 21.mars

Posted on mars 19, 2018 by Odin Tellesbø

Se resultater fra gate-o-løp med start på Lørenskog vgs på onsdag; http://brikkesys.no/result.php?id=2664 Odin hadde lagt flotte, men lure, løyper! Starten Les mer →

Posted in Treningsløp | Tagged Gate o-løp

Søk etter innhold på siden

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020 Østmarka Orienteringsklubb

Bli medlem!

Les mer om medlemsfordeler og hvordan bli medlem i Østmarka orienteringsklubb
Klikk for større kalender

Loginstatus

Glemt?  Registrer

Treningsplaner

Treningsplan september 2020
Treningsplan oktober 2020
Treningsplan november 2020


Tidligere planer:
Treningsplan rekrutt 2019
Treningsplan oktober 2019
Treningsplan november 2019
Treningsplan desember 2019
Treningsplan januar 2020
Treningsplan februar 2020
Treningsplan mars 2020

Treningsplaner 2019

Påmelding til løp og aktiviteter

Terminliste (Eventor)
Kompetansehelg
Grankvistfesten
Kickoff Nordseter

Østmarka på sosiale medier

    https://www.facebook.com/ostmarkaok/ https://www.flickr.com/photos/[email protected]/albums https://m.youtube.com/watch?v=ztvEWonSkbY https://www.instagram.com/ostmarkaorienteering/

Nyhetsarkiv

Siste innlegg

  • Årsmøte i Østmarka OK januar 16, 2021
  • Styrketreningsprogram desember 24, 2020
  • Bli med på en aktiv julekalender! november 28, 2020
  • Juleløypa 2020 november 24, 2020
  • Gate o-løp fra Sørlikroa november 11, 2020
  • Avslutningsarrangementet for årets tur-o og stolpejakt er avlyst november 10, 2020
  • JUBEL for OBOS november 8, 2020
  • Skoleorientering november 8, 2020
  • Premieutdeling og Cafe skogtrim er avlyst november 6, 2020
  • Østmarkas smitteplan for innendørs treninger oktober 30, 2020
  • Grankvistløpet 2020 oktober 27, 2020
  • Skijeger`n 2020 oktober 26, 2020
  • Bestilling av klubbtøy oktober 23, 2020
  • Jentesamling på Nordseter september 27, 2020
  • 110 deltok på SALOMON-SNØ løpet september 24, 2020
  • Klubbmesterskapet natt september 24, 2020
  • Lørenskog kommunes kulturpris tildelt Terje Linløkken september 23, 2020
  • SALOMON-SNØ løpet august 24, 2020
  • Nye stolpejakt områder august 21, 2020
  • Østmarka Open august 16, 2020

Linker

O-Norge | Norges Orienteringsforbund | AOOK | WorldofO | Eventor (terminliste) | IOF | TurOrientering | Stolpejakten | Grasrotandelen

Østmarka rekruttene på trening

https://youtu.be/QzyzQllYt0c

Grasrotandelen

Sponsor

  • Facebook
  • YouTube
  • Flickr
  • Instagram
  • Email
  • SpecificFeeds
Copyright © 2021 Østmarka orienteringsklubb, jf. åndsverksloven.
Theme: Catch Flames Pro
  • Hjem
  • Hovedløp og O-landsleir 2020
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON-SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Om Østmarka OK
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skijegern
    • Skogtrim
    • Utsalgssteder
  • Stolpejakten
Scroll Up