Menu
Østmarka orienteringsklubb
Search
  • Hjem
  • Hovedløp og O-landsleir 2020
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON-SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Om Østmarka OK
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skijegern
    • Skogtrim
    • Utsalgssteder
  • Stolpejakten

Author Archives: Terje Linløkken

110 deltok på SALOMON-SNØ løpet

Featured

Posted on september 24, 2020 by Terje Linløkken

Østmarka OK arrangerte den første utgaven av SALOMON-SNØ løpet på Gjelleråsen. I år fikk man både flott løpsvær i tillegg Les mer →

Posted in Arrangementer | Tagged Gjelleråsen, Østmarka OK, SALOMON-SNØ løpet, SKIHALLEN, SNØ

Klubbmesterskapet natt

Posted on september 24, 2020 by Terje Linløkken

Velkommen til nattpotta 6. oktober. Påmeldingen er åpnet: https://eventor.orientering.no/Events/Show/11120 Trond og Heidi er ansvarlig. Løpet vil arrangeres fra Løvenstad skole Les mer →

Posted in Nattpotta | Tagged klubbmesterskap natt, Nattpotta, Østmarka OK

SALOMON-SNØ løpet

Posted on august 24, 2020 by Terje Linløkken

Starttider er nå lagt ut: https://live.eqtiming.com/54152#contestants. Startnummer kan hentes hos Sport1 3. etasje f.o.m. lørdag 19. september klokken 10:00 og helt frem til Les mer →

Posted in Arrangementer | Tagged Gjelleråsen, salomon, SALOMON-SNØ løpet, SKIHALLEN, SNØ, Snøløpet

Nye stolpejakt områder

Posted on august 21, 2020 by Terje Linløkken

10 stolper på Lahaugmoen og 10 stolper i Lørenskog sentrum er tilgjengelig i perioden 22. august – 1.  november. Vi Les mer →

Posted in Stolpejakten | Tagged lørenskog, Stolpejakten 2020, Stolpejakten Lillestrøm

Østmarka Open

Posted on august 16, 2020 by Terje Linløkken

Høstens Østmarka Open starter 18. august. Innbydelsen finner du her: Flyer Østmarka Open 2020 Løp 8 går fra SNØ på Les mer →

Posted in Østmarka Open | Tagged Østmarka Open
Logo HL

Oppdatert innbydelse HL/OLL

Posted on juni 24, 2020 by Terje Linløkken

Se oppdatert innbydelse her: Innbydelse HL_2020 Pga. korona smittesituasjonen er opplegget rundt HL/OLL gjennomgått og tilpasset smittevernkravene. Det er utarbeidet Les mer →

Posted in HL2020 | Tagged Hovedløpet 2020

Treningsløyper med poster

Posted on juni 14, 2020 by Terje Linløkken

Sist oppdatert 17.september 2020 Nye treningsløyper med poster vil bli lagt ut ukentlig ifm. «fellestreninger». Disse kan også tas på Les mer →

Posted in Junior, Nyheter, Senior, Treninger, Treningsløp, Ukas-løype, Ungdom, Veteran

Korona-veileder for o-løp

Posted on mai 5, 2020 by Terje Linløkken

NOF har laget en egen veileder for o-løp gyldig fra 7. mai til 15. juni. Det kan komme endringer som Les mer →

Posted in Arrangementer, Nyheter

Medieomtale i RB

Posted on april 6, 2020 by Terje Linløkken

I disse korona-tider er det et stort behov for gode aktiviteter. Romerike Blad har en fin artikkel om tidlig stolpejakt Les mer →

Posted in Nyheter, Rekrutt, Stolpejakten, Turorientering, Ungdom | Tagged Medieomtale RB, Park o-karusellen, Skogtrim, Stolpejakten, Tur-orientering, UsynligO

NOFs koronavettregler

Posted on mars 16, 2020 by Terje Linløkken

Artikkelen er under oppdatering: 30. april 2020 Oppmykning av koronaregler for norsk idrett fra 15. juni. Les mer på NOF Les mer →

Posted in Nyheter, Stolpejakten, Turorientering

Post navigation

← Older posts

Søk etter innhold på siden

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020 Østmarka Orienteringsklubb

Bli medlem!

Les mer om medlemsfordeler og hvordan bli medlem i Østmarka orienteringsklubb
Klikk for større kalender

Loginstatus

Glemt?  Registrer

Treningsplaner

Treningsplan september 2020
Treningsplan oktober 2020
Treningsplan november 2020


Tidligere planer:
Treningsplan rekrutt 2019
Treningsplan oktober 2019
Treningsplan november 2019
Treningsplan desember 2019
Treningsplan januar 2020
Treningsplan februar 2020
Treningsplan mars 2020

Treningsplaner 2019

Påmelding til løp og aktiviteter

Terminliste (Eventor)
Kompetansehelg
Grankvistfesten
Kickoff Nordseter

Østmarka på sosiale medier

    https://www.facebook.com/ostmarkaok/ https://www.flickr.com/photos/[email protected]/albums https://m.youtube.com/watch?v=ztvEWonSkbY https://www.instagram.com/ostmarkaorienteering/

Nyhetsarkiv

Siste innlegg

  • Årsmøte i Østmarka OK januar 16, 2021
  • Styrketreningsprogram desember 24, 2020
  • Bli med på en aktiv julekalender! november 28, 2020
  • Juleløypa 2020 november 24, 2020
  • Gate o-løp fra Sørlikroa november 11, 2020
  • Avslutningsarrangementet for årets tur-o og stolpejakt er avlyst november 10, 2020
  • JUBEL for OBOS november 8, 2020
  • Skoleorientering november 8, 2020
  • Premieutdeling og Cafe skogtrim er avlyst november 6, 2020
  • Østmarkas smitteplan for innendørs treninger oktober 30, 2020
  • Grankvistløpet 2020 oktober 27, 2020
  • Skijeger`n 2020 oktober 26, 2020
  • Bestilling av klubbtøy oktober 23, 2020
  • Jentesamling på Nordseter september 27, 2020
  • 110 deltok på SALOMON-SNØ løpet september 24, 2020
  • Klubbmesterskapet natt september 24, 2020
  • Lørenskog kommunes kulturpris tildelt Terje Linløkken september 23, 2020
  • SALOMON-SNØ løpet august 24, 2020
  • Nye stolpejakt områder august 21, 2020
  • Østmarka Open august 16, 2020

Linker

O-Norge | Norges Orienteringsforbund | AOOK | WorldofO | Eventor (terminliste) | IOF | TurOrientering | Stolpejakten | Grasrotandelen

Østmarka rekruttene på trening

https://youtu.be/QzyzQllYt0c

Grasrotandelen

Sponsor

  • Facebook
  • YouTube
  • Flickr
  • Instagram
  • Email
  • SpecificFeeds
Copyright © 2021 Østmarka orienteringsklubb, jf. åndsverksloven.
Theme: Catch Flames Pro
  • Hjem
  • Hovedløp og O-landsleir 2020
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON-SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Om Østmarka OK
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skijegern
    • Skogtrim
    • Utsalgssteder
  • Stolpejakten
Scroll Up