Treninger i mars og starten av april
Featured
Til tross for meget strenge restriksjoner legger vi opp til treninger i alle tre kommuner de neste ukene inntil vi Les mer →
Kategori: Utøver
Vil du skape morgendagens eliteutøvere kan du være vår fysiske trener!
Featured
Østmarka orienteringsklubb har Lillestrøm, Rælingen og Lørenskog kommune som kjerneområde. Klubben har de siste årene opplevd stor vekst og har Les mer →
Styrketreningsprogram
Featured
Her finner du basis styrkeøvelser for å bedre løpeteknikken og forebygge skader. Alle øvelsene kjøres med 12-15 repetisjoner i 2-3 Les mer →
Juleløypa 2020
Det er satt ut treningsløype med rørposter i Skjettenkollen. Det er mulig å løpe tradisjonell løype, poengløype og korridororientering. Rørpostene Les mer →
Gate o-løp fra Sørlikroa
Det inviteres til gate o-løp fra Sørlikroa onsdag 11. november kl 1800. (NB! Flyttet fra Lørenskog vid. skole). Parkering på Les mer →
Østmarkas smitteplan for innendørs treninger
Østmarka OK følger orienteringsforbundets smittevernveileder med de lokale tilpasningene som til enhver tid gjelder for Lørenskog kommune. Orientering Forbundets smittevernveileder gjelder for Les mer →
Bestilling av klubbtøy
O-TØY OG OVERTREKSTØY FRA TRIMTEX Med rabatt på enkelte produkter. NB! Utsatt frist 3. november. Ny bestillingsrunde av o-tøy og Les mer →
Jentesamling på Nordseter
Featured
Helgen 25-27 september ble jentene i neste års ungdomsgruppe invitert på samling på Nordseter. Det var egentli 7 jenter påmeldt, Les mer →
Treningsløyper med poster
Sist oppdatert 17.september 2020 Nye treningsløyper med poster vil bli lagt ut ukentlig ifm. «fellestreninger». Disse kan også tas på Les mer →
Salg av klubbtøy
O-TØY OG OVERTREKSTØY FRA TRIMTEX Med rabatt på enkelte produkter. Ny bestillingsrunde av o-tøy og treningstøy via WEB-shop. Klubben sponser Les mer →