Menu
Østmarka orienteringsklubb
Search
  • Hjem
  • Hovedløp og O-landsleir 2020
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON-SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Om Østmarka OK
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skijegern
    • Skogtrim
    • Utsalgssteder
  • Stolpejakten

Kategori: Nord-Jysk

Oppdatert informasjon om Nordjysk samlingen

Posted on mars 8, 2020 by Terje Linløkken

Konkurransene på Nordjysk 2-dagers 2020 er iht. arrangøren er AVLYST. ———————- Østmarka OK vil følge de råd og retningslinjer ifht. Corona-viruset Les mer →

Posted in Arrangementer, Nord-Jysk, Nyheter | Tagged coronaviruset, Nordjysk 2-dagers 2020

Bli med til Nordjysk!

Posted on desember 10, 2019 by Olav Bakken

Østmarka OK inviterer klubbens løpere til vårsamling med tidlig sesongstart 12.-15. mars 2020. Som vanlig går turen til Nordjysk 2-dagers Les mer →

Posted in Nord-Jysk | Tagged Nordjysk 2-dagers 2020

Bli med til Nordjysk – 2019!

Posted on desember 22, 2018 by Olav Bakken

Østmarka OK inviterer klubbens løpere til vårsamling med tidlig sesongstart 14.-17. mars 2019. Som vanlig går turen til Nordjysk 2-dagers Les mer →

Posted in Nord-Jysk, Senior, Ungdom
Tversted Klitplantasje Nordjysk 2-dagers Østmarka OK

Program og informasjon om Nordjysk 2-dagers 2018

Posted on mars 4, 2018 by Anna Cecilie Linløkken

Program og informasjon Nordjysk 2-dagers 8.-11. mars 2018: Nordjysk 2018 – program Se også: http://www.ostmarkaok.no/2017/12/26/bli-med-til-nordjysk (mer…)

Posted in Nord-Jysk | Tagged Nordjysk 2-dagers 2018
Tversted Klitplantasje Nordjysk 2-dagers Østmarka OK

Bli med til Nordjysk!

Posted on desember 26, 2017 by Anna Cecilie Linløkken

Østmarka OK inviterer klubbens løpere til vårsamling med tidlig sesongstart 8.-11. mars 2018. Som vanlig går turen til Nordjysk 2-dagers Les mer →

Posted in Nord-Jysk | Tagged Nordjysk 2018 Østmarka orienteringsklubb

Søk etter innhold på siden

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020 Østmarka Orienteringsklubb

Bli medlem!

Les mer om medlemsfordeler og hvordan bli medlem i Østmarka orienteringsklubb
Klikk for større kalender

Loginstatus

Glemt?  Registrer

Treningsplaner

Treningsplan september 2020
Treningsplan oktober 2020
Treningsplan november 2020


Tidligere planer:
Treningsplan rekrutt 2019
Treningsplan oktober 2019
Treningsplan november 2019
Treningsplan desember 2019
Treningsplan januar 2020
Treningsplan februar 2020
Treningsplan mars 2020

Treningsplaner 2019

Påmelding til løp og aktiviteter

Terminliste (Eventor)
Kompetansehelg
Grankvistfesten
Kickoff Nordseter

Østmarka på sosiale medier

    https://www.facebook.com/ostmarkaok/ https://www.flickr.com/photos/[email protected]/albums https://m.youtube.com/watch?v=ztvEWonSkbY https://www.instagram.com/ostmarkaorienteering/

Nyhetsarkiv

Siste innlegg

  • Årsmøte i Østmarka OK januar 16, 2021
  • Styrketreningsprogram desember 24, 2020
  • Bli med på en aktiv julekalender! november 28, 2020
  • Juleløypa 2020 november 24, 2020
  • Gate o-løp fra Sørlikroa november 11, 2020
  • Avslutningsarrangementet for årets tur-o og stolpejakt er avlyst november 10, 2020
  • JUBEL for OBOS november 8, 2020
  • Skoleorientering november 8, 2020
  • Premieutdeling og Cafe skogtrim er avlyst november 6, 2020
  • Østmarkas smitteplan for innendørs treninger oktober 30, 2020
  • Grankvistløpet 2020 oktober 27, 2020
  • Skijeger`n 2020 oktober 26, 2020
  • Bestilling av klubbtøy oktober 23, 2020
  • Jentesamling på Nordseter september 27, 2020
  • 110 deltok på SALOMON-SNØ løpet september 24, 2020
  • Klubbmesterskapet natt september 24, 2020
  • Lørenskog kommunes kulturpris tildelt Terje Linløkken september 23, 2020
  • SALOMON-SNØ løpet august 24, 2020
  • Nye stolpejakt områder august 21, 2020
  • Østmarka Open august 16, 2020

Linker

O-Norge | Norges Orienteringsforbund | AOOK | WorldofO | Eventor (terminliste) | IOF | TurOrientering | Stolpejakten | Grasrotandelen

Østmarka rekruttene på trening

https://youtu.be/QzyzQllYt0c

Grasrotandelen

Sponsor

  • Facebook
  • YouTube
  • Flickr
  • Instagram
  • Email
  • SpecificFeeds
Copyright © 2021 Østmarka orienteringsklubb, jf. åndsverksloven.
Theme: Catch Flames Pro
  • Hjem
  • Hovedløp og O-landsleir 2020
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON-SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Om Østmarka OK
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skijegern
    • Skogtrim
    • Utsalgssteder
  • Stolpejakten
Scroll Up