Bergen Sprint Camp

Sprintsamling for Østmarka-juniorene under Bergen Sprint Cup 10.-12. februar 

I full fart mellom trehusbebyggelse, trange smug, bratte bakker både opp og ned og mange trapper…..
Bli med på sprint-samling i Bergen helgen 10. januar- 12. februar. Her vil dere garantert lære mye nyttig sprintteknikk for sprintløp og vårens  Mix-sprintstafett.

Du kan løpe fire løp i helga. Arrangøren Varegg tilbyr dessuten  trening fredag formiddag og felles middag + foredrag lørdag kveld.



Marie har løpt BSC tidligere, og blir med dere til Bergen denne helga. Klubben bestiller flybillett og felles overnatting for alle. Dere bor midt i Bergen sentrum, og alle økter vil være lette å nå enten med buss/bybane eller ved å jogge. Klubben sponser transport, opphold middag lørdag og startkontingent. Egenandel for samlingen. Dette blir garantert en annerledes samling!  Nattsprinten fredag kl 18,30 blir trolig første økt for de fleste. Felles avreise og hjemreise i 16.00 tida fredag/søndag.  Programmet ser du under.  Påmelding til BSC-løpene må du sørge for selv via Eventor før 30. januarEtter det etteranmeldingsavgift.

http://eventor.orientering.no/Events/Show/7764

Kontakt Marie om du har spørsmål om BSC: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

 

PROGRAM

Opplegg

Tidspunkt

Beskrivelse

Sprintteknikk

Fredag12:00-13:30

Treningsøkt. Opplegg: One-man-relay. Fellesstart i mindre grupper. Varighet: 15-25 min

Nattsprint

Fredag18:30-20:30

Konkurranse.

Vinnertid: 14-15 min

Bysprint

Lørdag09:30-11:30

Konkurranse.

Vinnertid: 14-15 min

Urb-O sløyfesprint

Lørdag14:00-16:00

Konkurranse. Urb-O sløyfesprint, som betyr 5 korte løyper. Vinnertid: 5 x 3-8 min

Felles middag

Lørdag18:00-19:00

Detaljert info kommer i PM.

Foredrag

Lørdag19:15-20:30

Detaljert info kommer i PM.

Finale: Puljestart

Søndag10:00-12:30

Konkurranse. Fellesstart i puljeformat (som 2012 og 2014). Vinnertid: 15-16 min

 

http://sprint-camp.blogspot.no/

 

Blodslitet 2016

Sesongavslutning for rekruttene

Ca. 50 rekrutter og foreldre er påmeldt til rekruttsamling 22.-23. oktober. Her blir det full fart med o-løp, badeland, lekeland og overnatting på Quality Hotell & Resort Sarpsborg! Dette pleier å være en stor opplevelse for de som er med, og en god avslutning som ikke glemmes i løpet av vinteren. Les mer på http://blodslitet.no/

Påmelding til løpet gjøres på Eventor: http://eventor.orientering.no/Events/Show/6435

Kontakt Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.  for info om felles opplegg.  

 

 

 

 

Flott innsats i Jr-NM Stafett

I helgen gikk NM-junior stafett i Rogaland. Østmarkas guttelag med Andreas, Magnus og Hans Kristian, endte her på 35. plass i konkurranse med opptil fire år eldre løpere! I jenteklassen løp Anna Cecilie dessuten en god 3. etappe på kombinasjonslaget til Sandnes/Østmarka og kom inn som nr. 14 utenfor mesterskapskonkurransen. Terrenget var helt annerledes enn våre løpere er vant til, men morsomt og krevende. Du kan se bilder fra løpet her: https://flic.kr/s/aHskHBtNv8.

Både Anna Cecile og Andreas ble ellers premiert i utfordrerklassen under 16-åringenes O-idol lørdag. 

O-festivalen 2016

30 Østmarka løpere stilte til start på 2. dag av O-festivalen. I dag var det langdistanse med arena på Rudskogen. I det krevende terrenget ble det også en del bomming og lange sluttider. Se alle resultater HER.

 

Klubbmesterskapet mellom

Årets klubbmesterskap i mellomdistanse 21. juni fra Skauen ved Hvalstjern, samlet hele 62 østmarkinger.  Løpet var de sjette og siste i vårens Østmarka-karusell. I august går karusellen videre så heng deg på!

Resultater for klubbmesterskapsklassene 2016-06-21
D11-12, 2 500 m 1) Sigrid Nermoen, 2) Gina Brevik.
D13-14, 3 400 m 1) Ingrid Marie Stubban Hygen, 2) Jenny Emilie Herredsvela, 3) Inga Cathrin Winsvold.
D17, 4 000 m 1) Heidi Vogt, 2) Linda Hanssen.
D45, 4 000 m 1) Ingrid Nermoen, 2) Ingrid Hernes.
H11-12, 2 500 m 1) Emil Huuse, 30.01, 2) Andreas Sandernes, 3) Kristoffer Nomeland.
H13-14, 3 400 m 1) John Otterlei, 2) Henrik Gudim, 3) Magnus Jystad.
H15-16, 4 000 m 1) Andreas Ramberg.
H17, 5 000 m 1) Trond Kortner, 2) Helge Bakkehøi, 3) Håvar Brevik,  4) Hans Kristian Stubban Hygen, 5) Frode Bakkehøi.
H45, 5 000 m 1) Knut E. Helland, 2) Terje Linløkken, 3) Jørn Mjøster,  4) Hans Olav Hygen.
H55, 4 000 m 1) Leif Thingsrud, 2) Rune Teigland, 3) Bjørn Christensen.
H65, 2 300 m 1) Tor Arne Ulfeng, 2) Karl Gustavsen,  3) Per Kåre Herredsvela.
H75, 2 300 m 1) Arne Chr Skeie.

Samtlige resultater og løpstider finner du her

Høydepunktet 2016

Ca. 350 løpere stilte til start på årets Høydepunkt. Løpet var også Trimtex-Cup nr 6 og det var derfor mye fokus på ungdomsløperne. Terrenget som ble benyttet var Skjettenkollen og Bråteåsen. Trond Kortner hadde laget gode, men krevende løyper. Det ble en god del bomming og store avstander selv om det bare var skryt for selve løypene.

Foto: Knut E. Helland

D13-14 vant Kristine Kravdal (Gjø-Vard), i H13-14 Sondre Ytterbø (Asker skiklubb), i H15-16 Sander Arntzen (Asker skiklubb), mens den største seiersmarginen stod Åsne Holo (Fossum) for i D15-16 med hele 6 minutter ned til nummer 2. Østmarkas egen Andreas Ramberg løp inn til en flott 3. pl. i H15-16.

RESULTATER TRIMTEX-CUP:

D 13-14, 2 700 m:

1) Kristine Kravdal, Gjø-Vard OL, 25.32
2) Oda Scheele, Nydalens SK, 26.33
3) Pia Young Vik, Nydalens SK, 28.56.

D 15-16, 3 300 m:
1) Åsne Holo, Fossum IF, 31.36
2) Ingrid Hasaas, Fossum IF, 37.43
3) Ingrid G. Kvålsgard, Fossum IF, 38.29.

H 13-14, 2 900 m:
1) Sondre Ytterbø, Asker Skiklubb, 25.01,
2) Nils Tveite, Ås-NMBU Orientering, 26.54
3) Gaute Bergan, Nydalens SK, 27.27

H 15-16, 3 600 m:
1) Sander Arntzen, Asker Skiklubb, 31.15
2) Per Clemet Wisløff, Asker Skiklubb, 34.19
3) Andreas Ramberg, Østmarka OK, 34.40.

Resultatlister i Eventor

Premiepallen i H15-16 med Andreas Ramberg til høyre. Foto: Knut E. Helland

 

Arrangementet for øvrig gikk strålende og det var bare fornøyde deltakere å se. Mange dugnadstimer i forberedelser ga gode resultater og også viktige inntekter for o-klubben.