Menu
Østmarka orienteringsklubb
Search
  • Hjem
  • HL/OLL, 31.7. – 5.8.2020
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Utøverforsikring
  • Arrangementer
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka-karusellen
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Om Østmarka OK
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skijegern
    • Skogtrim
    • Utsalgssteder
  • Stolpejakten

Trenere

Posted on oktober 26, 2017 by admin
Rekrutt-ansv. Marius Kongsland mkongsland(@)gmail.com 926 56 818
Trener Hilde Jarstadmarken hildejar(@)getmail.no 958 48 409

Søk etter innhold på siden

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020 Østmarka Orienteringsklubb

Klar for å Hovedløpet og o-landsleiren i 2020!

Klikk for større kalender

Loginstatus

Glemt?  Registrer

Treningsplaner

Treningsplan rekrutt 2019
Treningsplan oktober 2019
Treningsplan november 2019
Treningsplan desember 2019
Treningsplan januar 2020
Treningsplan februar 2020
Treningsplan mars 2020

Tidligere planer:
Treningsplaner 2019

Påmelding til løp og aktiviteter

Terminliste (Eventor)
Kompetansehelg
Påmelding Trener-1 kurs
Grankvistfesten
Kickoff Nordseter
Vintersamling 2020

Østmarka på sosiale medier

    https://www.facebook.com/ostmarkaok/ https://www.flickr.com/photos/[email protected]/albums https://m.youtube.com/watch?v=ztvEWonSkbY https://www.instagram.com/ostmarkaorienteering/

Nyhetsarkiv

Siste innlegg

  • Innendørs klubbmesterskap januar 14, 2020
  • Vi søker sponsorer! januar 13, 2020
  • Tiomila 2020 – interesseforespørsel desember 27, 2019
  • Påmelding Budor-samlingen desember 19, 2019
  • Ny lovnorm fra 1.1.2020 desember 18, 2019
  • Gave fra Sparebankstiftelsen desember 11, 2019
  • Bli med til Nordjysk! desember 10, 2019
  • Skijeger`n er klar !!! november 28, 2019
  • Blomsterdugnad 2019 november 27, 2019
  • Årsmøte med festmiddag november 13, 2019
  • Bestilling klubbtøy oktober 21, 2019
  • Tette oppgjør på NM-natt oktober 18, 2019
  • PM og startlister for NM-natt oktober 15, 2019
  • Natt o-løp på Bråteåsen oktober 8, 2019
  • Lagoppstillinger og program 25-manna oktober 8, 2019
  • Tidligere treningsplaner oktober 4, 2019
  • Østmarka arrangerte KM Natt september 25, 2019
  • Trener 1-kurs Orientering september 24, 2019
  • Velkommen til KM-natt september 22, 2019
  • Resultater o-karusell nr 4 september 20, 2019

Linker

O-Norge | Norges Orienteringsforbund | AOOK | WorldofO | Eventor (terminliste) | IOF | TurOrientering | Stolpejakten | Grasrotandelen

Østmarka rekruttene på trening

https://youtu.be/QzyzQllYt0c

Grasrotandelen

Sponsor

  • Facebook
  • YouTube
  • Flickr
  • Instagram
  • Email
  • SpecificFeeds
Copyright © 2020 Østmarka orienteringsklubb, jf. åndsverksloven.
Theme: Catch Flames Pro
  • Hjem
  • HL/OLL, 31.7. – 5.8.2020
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Utøverforsikring
  • Arrangementer
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka-karusellen
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Om Østmarka OK
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skijegern
    • Skogtrim
    • Utsalgssteder
  • Stolpejakten
Scroll Up