|
Program og PM til Veteranmesterskapet er nå klart. Programmet vil også bli trykket og delt ut til deltakerne når de ankommer lørdag 29.august 2009. Trykt versjon vil også inneholde startlistene som vil være klare fredag 28.august 2009.
Klikk her for å laste ned programmet (pdf, ca 1.5 mb). PM for Veteranmesterskapet 2009
Østmarka OK ønsker alle velkommen til Veteranmesterskapet 2009. Vi ønsker dere alle en god opplevelse og en god tur i skogen.
Kart og terreng
Kart: Nyrevidert i 2009. Ekvidistanse 5m. Målestokk lørdag 1:10 000 for D/H40, D/H 45, H50, H55 og H60 samt Åpen A, målestokk 1:7500 for D50 og eldre, H65 og eldre samt Åpen B og Åpen C.
Søndag er det målestokk 1:7500 for alle.
Terrenget består i hovedsak av en stor ås som er stykket opp i to hovedområder av Gamle Kongeveien mellom Skillebekk og Lahaugmoen. Terrenget er i hovedsak småkupert, men med skrålier ned mot Stovner i vest og Lahaugmoen i øst. Vegetasjonen er i hovedsak barskog med gjennomgående god sikt og god løpbarhet, men det er også områder med lauvskog med nedsatt sikt og løpbarhet. Det er et rikt stinett i løpsområdet.
Det er en god del eldre og nyere hogtsfelt i terrenget, også her kan det være nedsatt løpbarhet. Videre er det en del mindre nye plantefelt, disse er skravert som forbudt område på løpskartene, men ikke merket i terrenget. Vi ber om at dette respekteres, og løypene er lagt slik at det ikke er naturlig å løpe igjennom de skraverte områdene.
Løypene lørdag er lagt slik at i prinsippet hele Gjelleråsmarka brukes, mens løypene søndag i sin helhet går i området nord for Gamle Kongeveien. Løypene er søkt lagt ”veteranvennlig”, i best mulig terreng og med tydelige postdetaljer, men på grunn av hensynet til plantefeltene vil noen strekk kunne oppleves som noe enklere.
Kartet ble utgitt til O-cup-finalen i 1999 og er senere revidert flere ganger, senest i mai/juni i år. Den fuktige sommeren har medført at en del stier gjennom åpne områder er blitt noe utydelige og fremstår mer som gjengrodde slep.
Karttegnet "åpent område med enkelte trær" er brukt i en del områder med glissen gammel skog eller med glissen ungskog - trær inntil ca. 2 meter. På mange kart, særlig litt eldre, vil slike områder være hvite. Konturene av disse gultflekkene er sjelden skarpe nok til å orientere etter.
Det foregår anleggsvirksomhet på Lahaugmoen og etter vannledningen langs gamle Trondheimsvei (fra Lahaugmoens vestre hjørne og rett vestover). De siste korreksjonene på kartet her er gjort 08.08. Endringer etter den tid er ikke kommet med.
Klasser og løyper
| | Lørdag | Søndag | | Første start | Kl. 1300 | Kl. 1100 | | Avstand til start fra samlingsplass | 1500 m | 1500 m | | H40 | 7,6 km | 4,6 km | | H45 | 6,5 km | 4,2 km | | H50 | 5,9 km | 3,8 km | | D40, H55 | 5,3 km | 3,5 km | | D45, H60 | 4,6 km | 3,1 km | | D50, H65 | 4,2 km | 2,8 km | | D55, H70 | 3,9 km | 2,6 km | | D60, D65, H75 | 3,7 km | 2,5 km | | D70, D75, D80, H80, H85, H90 | 3,1 km | 2,4 km |
Åpne klasser
Åpne klasser lørdag og søndag: 2,5 km C, 3,5 km C, 4,5 km A. Løperne i de åpne klassen starter når de ønsker mellom kl. 13 - 15 på lørdag og mellom kl. 11 - 13 på søndag. Det vil være et begrenset antall kart for direktepåmelding i de åpne klassene under selve arrangementet. Påmelding ved løpskontoret ved sekretariatet. Åpne klasser skal ikke løpe med startnumre. Start
Det er 1500 meter å gå til start begge dager. Følg merkebånd i rødt, hvitt og blått. På start finner dere:
- løse postbeskrivelser (er også trykt på kartet). IOFs norm.
- startnumre. Alle unntatt de åpne klassene skal bære startnummer.
Lørdag: sorte startnumre. Søndag: røde startnumre.
- backuplapper
Det er toalett (begrenset kapasitet) ved start. På vei til start passerer dere boligområde. Vis hensyn! Overtrekkstøy vil bli fraktet fra start til samlingsplass. Premier
Det er inntil 3 premier i hver klasse men allikevel slik at det er makismalt 1/3 premiering ved få påmeldte deltakere i klassen. Det er ikke premier i de åpne klassene. Det vil under banketten bli trukket gavepremier blant de som er påmeldt ordinære klasser (ikke åpne klasser) og som deltar på banketten. Dusj og bading
Det er dusjmuligheter på Holumskogen skole ca 300 meter fra samlingsplass. Det er også bademuligheter i Morttjern ca 150 meter fra samlingsplass. NM for Helseinstitusjoner
NM i Helseinstitusjoner er innbakt i Veteranmesterskapet lørdag 29.august 2009. Det konkurreres i følgende klasser (alder pr 31.12):
H1, D1: - 34
H2, D2: 35 - 39
H3, D3: 40 - 44
H4, D4: 45 - 49
H5, D5: 50 - 54
H6, D6: 55 - 59
H7, D7: 60 - 64
H8, D8: 64 - Vinnerne premieres på egen bankett for NM for Helseinstitusjoner. Øvrige premier deles ut fortløpende på samlingsplass.
|
PM og program
