NM Ultralang treninger 2024
Østmarka OK ønsker velkommen til treninger i NM Ultralang 2024 og Norgescup relevant terreng.
Vi vil fortløpende legge ut nye treningstilbud i perioden fra mai og fram til løpene i midten av august. Postene er merket med merkebånd dersom annet ikke er oppgitt.
Alle treningskart er i målestokk 1:10 000 / 1:15 000 og 5 m ekvidistanse. Kartene legges ut i pdf-format. Pris kr 30 pr kart. Betaling: Beløpet vippses til Østmarka OK #818136. Kartene er også tilgjengelig i Livelox. Treningskart med ferdig trykte løyper kan også bestilles hos Østmarka OK. Pris: kr. 60,- pr kart. Ta i tilfelle kontakt med løpsleder Terje Linløkken på tlinlokken@gmail.com i god tid på forhånd.
De fleste o-kartene til Østmarka OK er synfart og rentegnet av Kristen Treekrem, mens klubbens løpere står for løpende revisjon. Kristen har også tegnet årets NM kart over Losbymarka.
Parkering til trening er markert på kartet med stor P. Vi oppfordrer alle til å benytte seg av disse. Sperret terreng er merket på alle treningskart der dette er relevant.
NM Trening 1-4: KNUTTJERN
Tilgjengelig fra 4. juni. Parkering: Ekerud utfartsparkering ved start/mål. Kart; Knuttjern (2020). Målestokk 1:10 000/1:15 000, format A4. Kartet er synfart av Leif Thingsrud i flere etapper og rentegnet av Kristen Treekrem. Kartet er generelt av bra kvalitet, men det er kun den østligste delen av treningskartet som er synfart iht. siste norm. Rentegningen for hele kartet er etter gjeldende norm. Løypene går like nord for det sperrede terrenget. Løypelegger for trening #1 er Odin Tellesbø som også er løypelegger for NM Ultra. Løypelegger for øvrige løyper er Hans Kristian Hygen. Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/130457/Trening-NM-Ultra-2024
#1: Kort, 4.7 km, 6 poster. Last ned kart i målestokk:1:10 000 og 1:15 000.
#2: Lang, 10.0 km, 14 poster. Last ned kart i målestokk:1:10 000 og1:15 000.
#3: Mellom, 7.4 km, 9 poster. Last ned kart i målestokk:1:10 000.
#4: Kort, 4.6 km, 7 poster. Last ned kart i målestokk:1:10 000.
NM Trening 5-7: MARIKOLLEN
Parkering: Marikollen skisenter. Tilgjengelig fra 29. juni. Kart; Marikollen (2018, rev. 2019). Målestokk 1:10 000/1:15000, format A4. Kartet er synfart og rentegnet av Olles. Kartet er generelt av bra kvalitet og ble benyttet til NM natt i 2019. Det henger merkebånd på postdetaljene. Løypelegger er Hans Kristian Hygen. Livelox: https://www.livelox.com/Events/Show/132773/NM-Ultra-2024-trening-Marikollen
#5: Lang, 10.0 km, 16 poster. Last ned kart i målestokk 1:15 000.
#6: Mellom, 6.5 km, 10 poster. Last ned kart i målestokk 1:10 000 og 1:15 000.
#7: Kort, 4.8 km, 7 poster. Last ned kart i målestokk:1:10 000.
God økt!
