Menu
Østmarka orienteringsklubb
Search
  • NM ULTRA 2024
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØLØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten
  • Varsling
    • Informasjon om å varsle
    • Saksgang i en varslingssak

Category Archives: Klubb

Arne Christian i 100!

Featured

Posted on august 24, 2023 by Ingrid Nermoen

Jens Kopland, reiseleder for PWT Travel og selv habil oløper, gratulerer Arne Christian med orienteringsland 100 i Slovakia. Arne Christian Les mer →

Posted in Klubb, Nyheter

NM GULL til Martine!

Featured

Posted on mai 7, 2023 by Terje Linløkken

Vi gratulerer Martine Arntzen Haug med GULL i NM Knockout-sprint i D17-18!🥇Konkurransen gikk i Sandefjord lørdag 6. mai. Knockout-sprint er Les mer →

Posted in Junior, Nyheter, Stafetter | Tagged NM Knockout sprint 2023, NM SPRINT 2023, NM Sprintstefett 2023

Vårsesongen er i full gang: Hallandspremieren, Blåveissprinten og ungdomsamling på Daftø. Mye snø!

Featured

Posted on mars 27, 2023 by Ingrid Nermoen

Hallandspremiären: Helgen 10-12 mars deltok 2 rekrutter, 3 veteraner og 5 ungdommer fra klubben . Super klubbsamling og bra arrangert Les mer →

Posted in Nyheter, Vårsamling

Ellen M. tatt ut som reserve til junior-VM

Posted on januar 18, 2023 by Terje Linløkken

Vi gratulerer Ellen Margrete Stubban Hygen med uttak som reserve til junior-VM i ski-o i Latvia. Mesterskapet går i Latvia Les mer →

Posted in Junior, Nyheter | Tagged junior-VM ski-o, Østmarka OK

Alf Stefferud (27.09.1933 – 28.12.2022) – minneord

Featured

Posted on januar 8, 2023 by Odin Tellesbø

Jeg hadde hørt om Alf Stefferud, men ble først kjent med ham fra 1990 da jeg ble tatt ut til Les mer →

Posted in Nyheter

Velkommen til årsmøtet onsdag 15. februar kl. 1800 på Skårer gård

Posted on desember 8, 2022 by Odin Tellesbø

Det innkalles herved til årsmøte i Østmarka OK onsdag 15. februar 2023, kl. 18.00 i våningshuset på Skårer gård, Løkenåseveien Les mer →

Posted in Klubb

Bli med på årets julekalender!

Posted on november 30, 2022 by Terje Linløkken

Lørenskog kommune og Østmarka OK samarbeider i år om julekalenderen 2022, som ligner litt på Stolpejakten. Østmarka OK har lagt Les mer →

Posted in Nyheter | Tagged Julekalender

Treningstipend 2022

Featured

Posted on november 28, 2022 by Terje Linløkken

Martine Arntzen Haug og Ellen Margrete Stubban Hygen er tildelt Østmarka OK sitt treningsstipend for årets plasseringer i Hovedløpet. Beløpsstørrelsen Les mer →

Posted in Nyheter, Utøver | Tagged treningsstipend, Utøverstipend

Treningsplan vinter

Featured

Posted on november 16, 2022 by Terje Linløkken

Oppdatert treningsplan og terminplan er nå tilgjengelig. Alle treninger er åpne for alle medlemmer i Østmarka OK. Du finner oppdatert Les mer →

Posted in Nyheter, Utøver | Tagged Treningsplan Østmarka OK 2023, Treningsplaner

Vellykket Grankvistløp og Grankvistfest

Posted on november 4, 2022 by Odin Tellesbø

Endelige skinte solen da det 65. Grankvistløpet gikk av stabelen den 26.10. 37 Østmarka- løpere stilte til start og 20 Les mer →

Posted in Nyheter

Post navigation

← Older posts

Søk etter innhold på siden

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020 Østmarka Orienteringsklubb

Bli medlem!

Les mer om medlemsfordeler og hvordan bli medlem i Østmarka orienteringsklubb
Klikk for større kalender

Loginstatus

Glemt?  Registrer

Treningsplaner

Sesongplan 2022

Tidligere planer:
Treningsplan 7-13 år 2021
Sesongplan vinter 7-13 år 2021-22
Sesongplan vinter Ungdom/Jr/Sr 2021-22
Treningsplan september 2020
Treningsplan oktober 2020
Treningsplan november 2020
Treningsplan rekrutt 2019
Treningsplan oktober 2019
Treningsplan november 2019
Treningsplan desember 2019
Treningsplan januar 2020
Treningsplan februar 2020
Treningsplan mars 2020

Treningsplaner 2019

Påmelding til løp og aktiviteter

Terminliste (Eventor)

Østmarka på sosiale medier

    https://www.facebook.com/ostmarkaok/ https://www.flickr.com/photos/143108303@N02/albums https://m.youtube.com/watch?v=ztvEWonSkbY https://www.instagram.com/ostmarkaorienteering/

Nyhetsarkiv

Siste innlegg

  • Blodslitet 2023 september 5, 2023
  • Tur til 25 manna (2023) (Avlyst) september 4, 2023
  • Arne Christian i 100! august 24, 2023
  • Sommerløype i Gjelleråsen juni 26, 2023
  • Klubbmesterskapet Sprint juni 13, 2023
  • Ellen M. tatt ut på ski-o landslaget juni 12, 2023
  • Park-O 2023 mai 11, 2023
  • Østmarka Open 2023 mai 11, 2023
  • Jukola/Venla 2023 mai 10, 2023
  • NM GULL til Martine! mai 7, 2023
  • Høydepunktet 2023 mai 5, 2023
  • Stolpejakten i Lørenskog er åpnet april 29, 2023
  • Tur-o post 65 flyttet april 23, 2023
  • Vårsesongen er i full gang: Hallandspremieren, Blåveissprinten og ungdomsamling på Daftø. Mye snø! mars 27, 2023
  • Skogtrim 2023 mars 23, 2023
  • O-TØY OG OVERTREKSTØY FRA TRIMTEX mars 19, 2023
  • Klubbtur til Sørlandsgaloppen januar 25, 2023
  • Ellen M. tatt ut som reserve til junior-VM januar 18, 2023
  • Alf Stefferud (27.09.1933 – 28.12.2022) – minneord januar 8, 2023
  • CAMP BARBATE januar 4, 2023

Linker

O-Norge | Norges Orienteringsforbund | AOOK | WorldofO | Eventor (terminliste) | IOF | TurOrientering | Stolpejakten | Grasrotandelen

Østmarka rekruttene på trening

https://youtu.be/QzyzQllYt0c

Grasrotandelen

Sponsor

Samarbeidspartner:

Få rabatt som Stolpejeger!

Sponsor:

Få inntil 20 % rabatt ved å bruke rabattkoden ost23
  • Facebook
  • YouTube
  • Flickr
  • Instagram
  • Email
  • SpecificFeeds
Copyright © 2023 Østmarka orienteringsklubb, jf. åndsverksloven.
Theme: Catch Flames Pro
  • NM ULTRA 2024
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØLØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten
  • Varsling
    • Informasjon om å varsle
    • Saksgang i en varslingssak
Scroll Up