Menu
Østmarka orienteringsklubb
Search
  • Hjem
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten

Category Archives: Klubb

Flott innsats av våre løpere på Unionsmatchen

Featured

Posted on mai 30, 2022 by admin

Det var 4 spente løpere fra Østmarka som reiste til Unionsmatchen utenfor Borås i Sverige for å representere Oslo og Les mer →

Posted in Nyheter, Ungdom, Utøver | Tagged Unionsmatchen 2022

Gull, sølv og bronse i KM sprint

Featured

Posted on mai 24, 2022 by admin

Vi gratulerer Martine Arntzen Haug med gull og Ellen Margrete Stubban Hygen med bronse på dagens KM sprint i D15-16, Les mer →

Posted in Nyheter, Ungdom, Utøver | Tagged KM sprint 2022 AOOK, OSLO OG AKERSHUS

Uttak Unionsmatchen

Featured

Posted on mai 19, 2022 by Terje Linløkken

Vi gratulerer følgende løpere fra Østmarka med uttak til Unionsmatchen i Gøteborg 27.-29. mai 2022 for Oslo og Akershus orienteringskrets: Les mer →

Posted in Nyheter, Ungdom | Tagged Unionsmatchen 2022

PÅ TUR TIL TIOMILA 2022

Posted on mai 4, 2022 by Terje Linløkken

Sist oppdatert; 05.05.2022 Se oppdatert PM for turen her: PÅ TUR TIL 10mila 2022 STATUS PR 5. mai «PÅ TUR Les mer →

Posted in Arrangementer, Junior, Nyheter, Samlinger, Senior, Stafetter, Ungdom, Utøver, Veteran | Tagged Tiomila

Bytte emiTag og Emit brikke

Featured

Posted on mars 22, 2022 by Terje Linløkken

For 2022: Alle emiTag-brikker som har serienr lavere enn 3 929 600 skal byttes inn før sommersesongen 2022. Det er Les mer →

Posted in Klubbtøy, Nyheter | Tagged emitag batteribytte 2020
Pyntet til festmiddag i Østmarka OK

Årsmøte 2022

Posted on januar 25, 2022 by Odin Tellesbø

Det innkalles til årsmøte i Østmarka orienteringsklubb mandag 7. mars 2022, kl. 18.00 på klubbhuset i Marikollen, se årsmøteinnkalling 2022 Les mer →

Posted in Nyheter

Lyst til å prøve orientering?

Featured

Posted on januar 4, 2022 by Terje Linløkken

Er du ny på orientering eller lurer på om det er noe for deg? Vi har ledige plasser på alle Les mer →

Posted in Junior, Ny-på-orientering, Nyheter, Rekrutt, Ungdom

Vinnere av årets Julekalender

Posted on desember 31, 2021 by Odin Tellesbø

De heldige vinnerne er: Julekalenderen 2021 Dato Vinner Premie 1 Leander og Lene Engebraaten Klippekort bad + badehåndkle – Rælingen Les mer →

Posted in Nyheter

Avtale med Il Padrino

Featured

Posted on november 21, 2021 by Odin Tellesbø

Vi har fått en hyggelig avtale med Il Padrino på Strømmen. Medlemmer av Østmarka orienteringsklubb, stolpejakt- og tur-o deltakere får Les mer →

Posted in Nyheter | Tagged Padrino

Blomsterdugnad – julen 2021

Posted on november 20, 2021 by admin

Kjøring av blomster for Interflora Strømmen Hyggelig dugnad hvor du også er med i trekning av en flott premie! Østmarka Les mer →

Posted in Blomsterdugnad | Tagged Blomsterdugnad 2021

Post navigation

← Older posts

Søk etter innhold på siden

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020 Østmarka Orienteringsklubb

Bli medlem!

Les mer om medlemsfordeler og hvordan bli medlem i Østmarka orienteringsklubb
Klikk for større kalender

Loginstatus

Glemt?  Registrer

Treningsplaner

Sesongplan 2022

Tidligere planer:
Treningsplan 7-13 år 2021
Sesongplan vinter 7-13 år 2021-22
Sesongplan vinter Ungdom/Jr/Sr 2021-22
Treningsplan september 2020
Treningsplan oktober 2020
Treningsplan november 2020
Treningsplan rekrutt 2019
Treningsplan oktober 2019
Treningsplan november 2019
Treningsplan desember 2019
Treningsplan januar 2020
Treningsplan februar 2020
Treningsplan mars 2020

Treningsplaner 2019

Påmelding til løp og aktiviteter

Terminliste (Eventor)

Østmarka på sosiale medier

    https://www.facebook.com/ostmarkaok/ https://www.flickr.com/photos/143108303@N02/albums https://m.youtube.com/watch?v=ztvEWonSkbY https://www.instagram.com/ostmarkaorienteering/

Nyhetsarkiv

Siste innlegg

  • Tur til 25-manna høsten 2022 juni 13, 2022
  • KLUBBTUR TIL O-FESTIVALEN juni 9, 2022
  • KM mellom juni 5, 2022
  • Flott innsats av våre løpere på Unionsmatchen mai 30, 2022
  • Gull, sølv og bronse i KM sprint mai 24, 2022
  • Uttak Unionsmatchen mai 19, 2022
  • 15-stafetten mai 12, 2022
  • Påmelding stafetter våren 2022 mai 10, 2022
  • PÅ TUR TIL TIOMILA 2022 mai 4, 2022
  • Skogtrim 2022 er godt i gang april 24, 2022
  • Martine og Ellen M. kretsmestere april 21, 2022
  • O-karusell i Rådhusparken april 15, 2022
  • Kurs i å lage skolegårdskart april 13, 2022
  • Påsketrippelen 2022 april 9, 2022
  • 13-16 samling i Daftø mars 31, 2022
  • Østmarka Open mars 26, 2022
  • Sesongplan for 2022 mars 25, 2022
  • Bytte emiTag og Emit brikke mars 22, 2022
  • Bestilling av klubbtøy mars 17, 2022
  • Ukas løype mars 2022 mars 4, 2022

Linker

O-Norge | Norges Orienteringsforbund | AOOK | WorldofO | Eventor (terminliste) | IOF | TurOrientering | Stolpejakten | Grasrotandelen

Østmarka rekruttene på trening

https://youtu.be/QzyzQllYt0c

Grasrotandelen

Sponsor

Samarbeidspartner:

Få rabatt som Stolpejeger!

Sponsor:

Få inntil 20 % rabatt ved å bruke rabattkoden ost23
  • Facebook
  • YouTube
  • Flickr
  • Instagram
  • Email
  • SpecificFeeds
Copyright © 2022 Østmarka orienteringsklubb, jf. åndsverksloven.
Theme: Catch Flames Pro
  • Hjem
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten
Scroll Up