Menu
Østmarka orienteringsklubb
Search
  • Hjem
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten

Category Archives: Arrangementer

KLUBBTUR TIL O-FESTIVALEN

Featured

Posted on juni 9, 2022 by admin

Helgen 24.-26. juni 2022 arrangeres Norges største o-løp, O-Festivalen, i Kongsvinger. Vi inviterer alle små og store til klubbtur. Klubben Les mer →

Posted in Arrangementer

KM mellom

Featured

Posted on juni 5, 2022 by Torild Jørgensen

VELKOMMEN TIL KM MELLOM I AOOK 12. JUNI PÅ STRØMMEN! Vi ønsker alle velkommen til KM mellomdistanse, og et hyggelig Les mer →

Posted in Høydepunktet | Tagged 2022, AOOK, KM mellom, Østmarka OK

PÅ TUR TIL TIOMILA 2022

Posted on mai 4, 2022 by Terje Linløkken

Sist oppdatert; 05.05.2022 Se oppdatert PM for turen her: PÅ TUR TIL 10mila 2022 STATUS PR 5. mai «PÅ TUR Les mer →

Posted in Arrangementer, Junior, Nyheter, Samlinger, Senior, Stafetter, Ungdom, Utøver, Veteran | Tagged Tiomila

O-karusell i Rådhusparken

Featured

Posted on april 15, 2022 by Terje Linløkken

Velkommen til o-karusell i Rådhusparken! Østmarka orienteringsklubb inviterer til o-karusell i Rådhusparken i Lørenskog. Det vil være 4 løp (11.5, Les mer →

Posted in Park-o-karusellen, Rekrutt | Tagged lær orientering, lørenskog, Østmarka OK, park-o karusell 2022, rekrutt

Østmarka Open

Featured

Posted on mars 26, 2022 by Terje Linløkken

Velkommen til o-løp i Østmarka! Det er til sammen 8 løp – fri start mellom kl. 18-1830. Første løp er Les mer →

Posted in Junior, Østmarka Open, Rekrutt, Senior, Treningsløp, Ungdom, Veteran

Klubbkveld og innendørs klubbmesterskap torsdag 18. november 2021 – hvordan rekruttere og beholde

Posted on november 4, 2021 by Odin Tellesbø

Oppmøte Lørenskog vgs kl. 1800-2100 Innendørs klubbmesterskap i nattorientering Vi starter med uoffisielt innendørs klubbmesterskap i nattorientering kl. 1800. Ta Les mer →

Posted in Klubbmesterskapet, Nyheter

Grankvistløpet og festen 2021

Posted on oktober 8, 2021 by Hans Olav Hygen

Lørdag 23.10 kommer endelig Grankvistfesten og Garnkvistløpet! I løpet av dagen er det tre arrangementer: Grankvistløpet, Grankvistfesten for ungdom og Grankvistfesten Les mer →

Posted in Grankvistløpet | Tagged Grankvistløpet 2021

SALOMON-SNØ løpet

Posted on august 31, 2021 by Terje Linløkken

Vi har gleden av å invitere til den 2. utgaven av terrengløpet fra SNØ. Løpet passer for hele familien. I Les mer →

Posted in Arrangementer | Tagged Gjelleråsen, salomon, SALOMON-SNØ løpet, SKIHALLEN, SNØ, Snøløpet

Klubbmesterskap sprint tirsdag 31. august kl. 1800

Posted on august 30, 2021 by Odin Tellesbø

Husk å melde deg på til klubbmesterskap sprint i morgen tirsdag 31. august kl. 1800 i Rådhusparken i Lørenskog:  Løpet Les mer →

Posted in Klubbmesterskapet

KM lang på Gjelleråsen

Posted on august 29, 2021 by admin

Østmarka arrangerte et vellykket arrangement fra Lahaugmoen. Ca 350 løpere deltok. Løypelegger Erik Næss hadde lagt fine løyper med mange Les mer →

Posted in Høydepunktet | Tagged KM lang 2021

Post navigation

← Older posts

Søk etter innhold på siden

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020 Østmarka Orienteringsklubb

Bli medlem!

Les mer om medlemsfordeler og hvordan bli medlem i Østmarka orienteringsklubb
Klikk for større kalender

Loginstatus

Glemt?  Registrer

Treningsplaner

Sesongplan 2022

Tidligere planer:
Treningsplan 7-13 år 2021
Sesongplan vinter 7-13 år 2021-22
Sesongplan vinter Ungdom/Jr/Sr 2021-22
Treningsplan september 2020
Treningsplan oktober 2020
Treningsplan november 2020
Treningsplan rekrutt 2019
Treningsplan oktober 2019
Treningsplan november 2019
Treningsplan desember 2019
Treningsplan januar 2020
Treningsplan februar 2020
Treningsplan mars 2020

Treningsplaner 2019

Påmelding til løp og aktiviteter

Terminliste (Eventor)

Østmarka på sosiale medier

    https://www.facebook.com/ostmarkaok/ https://www.flickr.com/photos/143108303@N02/albums https://m.youtube.com/watch?v=ztvEWonSkbY https://www.instagram.com/ostmarkaorienteering/

Nyhetsarkiv

Siste innlegg

  • Tur til 25-manna høsten 2022 juni 13, 2022
  • KLUBBTUR TIL O-FESTIVALEN juni 9, 2022
  • KM mellom juni 5, 2022
  • Flott innsats av våre løpere på Unionsmatchen mai 30, 2022
  • Gull, sølv og bronse i KM sprint mai 24, 2022
  • Uttak Unionsmatchen mai 19, 2022
  • 15-stafetten mai 12, 2022
  • Påmelding stafetter våren 2022 mai 10, 2022
  • PÅ TUR TIL TIOMILA 2022 mai 4, 2022
  • Skogtrim 2022 er godt i gang april 24, 2022
  • Martine og Ellen M. kretsmestere april 21, 2022
  • O-karusell i Rådhusparken april 15, 2022
  • Kurs i å lage skolegårdskart april 13, 2022
  • Påsketrippelen 2022 april 9, 2022
  • 13-16 samling i Daftø mars 31, 2022
  • Østmarka Open mars 26, 2022
  • Sesongplan for 2022 mars 25, 2022
  • Bytte emiTag og Emit brikke mars 22, 2022
  • Bestilling av klubbtøy mars 17, 2022
  • Ukas løype mars 2022 mars 4, 2022

Linker

O-Norge | Norges Orienteringsforbund | AOOK | WorldofO | Eventor (terminliste) | IOF | TurOrientering | Stolpejakten | Grasrotandelen

Østmarka rekruttene på trening

https://youtu.be/QzyzQllYt0c

Grasrotandelen

Sponsor

Samarbeidspartner:

Få rabatt som Stolpejeger!

Sponsor:

Få inntil 20 % rabatt ved å bruke rabattkoden ost23
  • Facebook
  • YouTube
  • Flickr
  • Instagram
  • Email
  • SpecificFeeds
Copyright © 2022 Østmarka orienteringsklubb, jf. åndsverksloven.
Theme: Catch Flames Pro
  • Hjem
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten
Scroll Up