Lagoppstillinger og program 25-manna

Østmarka OK stiller med 2 lag på 25-manna. Lagoppstillingen finner dere under. Det kan komme mindre endringer. Husk at bussen går fra Lillestrøm Rutebilstasjon plattform 16 (inne) kl. 14.30 møt opp i god tid. Vi kjører presis 14.30! Det blir også mulig å gå på bussen ved Rutebilstasjonen i Lørenskog (Metro-senteret) kl. 14.40 og på Ryen ca 15.00. Si fra til Per Stedje (tlf 913 35 819) hvor du kommer på bussen.

Program og laguttak: PÅ TUR TIL 25-MANNA-MED-ØSTMARKA-OK-2019

INFORMASJON OM TUREN OG STAFETTEN
Totalt er vi 45 løpere fra klubben. Vi reiser med buss til Stockholm fredag. Avreise fra Lillestrøm bussterminal kl. 1430, Lørenskog bussterminal kl. 1440 og Ryen-krysset kl. 1500. Vi bor på Scandic Kungens Kurva utenfor Stockholm fra fredag til søndag. Retur til Oslo fra arena søndag ca. kl. 1300 med ankomst Lillestrøm ca. kl. 20.30.

Lørdag starter stafetten kl. 09.00. Målgang for begge lag forventet mellom 16.50 og 17.20.

Informasjon om stafetten finner dere her:  https://eventor.orientering.se/Documents/Event/50968/2/PM

 Kort om 25-manna turen:

• 25-manna lørdag (stafett) og mellomdistanse (ind.) søndag (påmelding direkteløype på arena)
• Fredag avgang klokka 14.30 Lillestrøm busstasjon, 14.40 Lørenskog busstasjon og ca. 15.00 Ryen
• Det blir stopp for mat underveis begge retninger (Bergviks ved Karlstad)
• Felles pizza lørdag kveld kl. 19.00
• Bowling lørdag kveld kl. 21.00 for ungdommene
• Hjemmeside for arrangementet https://eventor.orientering.se/Events/Show/21885
• Søndag går 25-mannamedeln som er et vanlig o-løp med korte løyper. Starttider kommer her: https://eventor.orientering.se/Events/Show/21886

 Hotell
Vi bor på Scandic Kungens Kurva: https://www.scandichotels.no/hotell/sverige/stockholm/scandic-kungens-kurva. Romfordeling bakerst i dokumentet (kommer).

 Administrativt. Ta med egen SI-pinne om du har. NB! Husk å levere evt. leiepinne tilbake i posen i Østmarka-teltet etter bruk! 600 SEK i egenandel v/mistet SI-pinne.

Antrekk på arena er Østmarka tøy. Det er ikke noe poeng i å ha olabukse/vanlige klær med seg på arena. Dette kan legges igjen på hotellet. Det er ca. 1 km å gå fra bussen til arena. Alle hjelper til å bære fellesutstyr fra bussen til arena lørdag og tilbake søndag. Det er sportsutsalg (Alewalds) på arena.

PM 25-manna: https://eventor.orientering.se/Documents/Event/50968/2/PM

Fellestart: Lag som ikke er i mål innen kl. 1545 med alle løpere, går ut på fellesstart kl. 16.00.

Mat
Som vanlig blir det servert varme pølser i Østmarka teltet på arena lørdag. Vi ordner også kaffe, te og saft. Det er også mulig å kjøpe mat på arena. Ellers er det frokost på hotellet lørdag og søndag, samt felles pizza lørdag kveld. Fredag og søndag underveis stopper vi i Bergviks og spiser middag.

Løyper
Som forklaring på fargekoder kan man grovt sett si at Hvit er C/N løype, Orange og Rød er B løype og Blå en A-løype.

Lagoppstillinger

Lag 1

Lag 2

 Det blir hengt opp skjema i Østmarka teltet med stipulerte vekslingstider.

TIDSPLAN

Fredag:
1415:    Oppmøte busstasjonen Lillestrøm, perrong 16 (inne)
1430:    Avreise fra Lillestrøm busstasjon. 1440: Lørenskog busstasjon. 1500: Ryen-krysset
1815:    Ankomst Bergviks ved Karlstad for middag.
1915:    Avreise Karlstad
2215:    Ankomst Kungens Kurva, Stockholm. https://goo.gl/maps/KDcL9KPbN1JfWFjw5

Lørdag:
0715: Tor M., Marie og Kim  reiser til arena med bil. Ca. 30 min å kjøre. 1-4 km å gå til arena.
0750: Avreise buss fra hotellet. Ca. 35 min. å kjøre til parkering 1 km fra arena. Frokost fra kl. 0630.
0850: Ankomst arena.
0900: Stafetten starter. Kim og Tor Magnus er våre menn på 1. etp. Rigging av telt. Lagbilde.
1720: Stipulert målgang. Avreise fra arena til bussen. Denne kjører ca. 1740.
1815: Ankomst hotellet, rask dusj.
1900: Avgang fra hotellet til spisested, Røde Villan Pizzeria. 1.1 km å gå.
2100: Bowling for ungdommen. O’Learys, Kungens Kurva.
2300: Stille på rommene

Søndag:
0630: Frokost på hotellet. Alle pakker ut av rommet. Husk utsjekk/levere hotell-nøkkel.
0730: Bussen går fra hotellet.
0900: Første start i åpne klasser. Påmelding på arena.
1230: Avreise med buss fra arena.
1530: Middag og shopping i Karlstad
1630: Avreise fra Karlstad
1930: Ankomst Oslo-Lørenskog stasjon-Lillestrøm busstasjon (ca. 1930)

Pakke- og huskeliste:

• Penger og bankkort.
• Mat og drikke til fredag.
• SI-pinne og kompass, postbeskrivelsesholder.
• O-tøy og Østmarka overtrekksjakke.
• O-sko og joggesko.
• Regntøy og fritidstøy, evt. støvler.
• Sov-i-ro ørepropper. Pute kan være kjekt å ha på bussen hjem.
• Husk ekstra powerbank til lading av telefoner m.m. Vi vet ikke om det er WIFI på arena.
• Mobiltelefon + lader.
• Gnagsårplaster og sportstape.
• Toalettsaker (tannbørste, tannkrem, shampo, m.m.).
• Håndkle
• Informasjon du har mottatt. Lurt å printe ut det viktigste.
• Stolsekk hvis du har.
• Alt annet vi har glemt å nevne her…

Romfordeling