Menu
Østmarka orienteringsklubb
Search
  • Hjem
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten

Author Archives: Odin Tellesbø

Pyntet til festmiddag i Østmarka OK

Årsmøte 2022

Posted on januar 25, 2022 by Odin Tellesbø

Det innkalles til årsmøte i Østmarka orienteringsklubb mandag 7. mars 2022, kl. 18.00 på klubbhuset i Marikollen, se årsmøteinnkalling 2022 Les mer →

Posted in Nyheter

Vinnere av årets Julekalender

Posted on desember 31, 2021 by Odin Tellesbø

De heldige vinnerne er: Julekalenderen 2021 Dato Vinner Premie 1 Leander og Lene Engebraaten Klippekort bad + badehåndkle – Rælingen Les mer →

Posted in Nyheter

Avtale med Il Padrino

Featured

Posted on november 21, 2021 by Odin Tellesbø

Vi har fått en hyggelig avtale med Il Padrino på Strømmen. Medlemmer av Østmarka orienteringsklubb, stolpejakt- og tur-o deltakere får Les mer →

Posted in Nyheter | Tagged Padrino

Klubbkveld og innendørs klubbmesterskap torsdag 18. november 2021 – hvordan rekruttere og beholde

Posted on november 4, 2021 by Odin Tellesbø

Oppmøte Lørenskog vgs kl. 1800-2100 Innendørs klubbmesterskap i nattorientering Vi starter med uoffisielt innendørs klubbmesterskap i nattorientering kl. 1800. Ta Les mer →

Posted in Klubbmesterskapet, Nyheter

Klubbmesterskap sprint tirsdag 31. august kl. 1800

Posted on august 30, 2021 by Odin Tellesbø

Husk å melde deg på til klubbmesterskap sprint i morgen tirsdag 31. august kl. 1800 i Rådhusparken i Lørenskog:  Løpet Les mer →

Posted in Klubbmesterskapet

Treninger i mars og starten av april

Posted on mars 19, 2021 by Odin Tellesbø

Til tross for meget strenge restriksjoner legger vi opp til treninger i alle tre kommuner de neste ukene inntil vi Les mer →

Posted in Utøver

Vil du skape morgendagens eliteutøvere kan du være vår fysiske trener!

Posted on mars 19, 2021 by Odin Tellesbø

Østmarka orienteringsklubb har Lillestrøm, Rælingen og Lørenskog kommune som kjerneområde. Klubben har de siste årene opplevd stor vekst og har Les mer →

Posted in Utøver | Tagged Trener Østmarka OK

Årsmøte i Østmarka OK

Posted on januar 16, 2021 by Odin Tellesbø

Onsdag 17. februar kl. 1800 på Zoom eller på Lørenskog vgs hvis det tillates fysisk møte. Saker som ønskes tatt opp Les mer →

Posted in Nyheter | Tagged Årsmøte østmarka OK 2021, Østmarka orienteringsklubb

Bli med på en aktiv julekalender!

Posted on november 28, 2020 by Odin Tellesbø

Nå er det tid for julekalender og Østmarka OK har lagt ut poster i Lørenskog. En ny post hver dag Les mer →

Posted in Nyheter | Tagged Julekalender

Avslutningsarrangementet for årets tur-o og stolpejakt er avlyst

Posted on november 10, 2020 by Odin Tellesbø

Avslutningen av årets stolpejakt og tur-o onsdag 11. november er avlyst på grunn av smittesituasjonen. Vinnere av uttrekkspremier i årets Les mer →

Posted in Stolpejakten, Turorientering

Post navigation

← Older posts

Søk etter innhold på siden

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020 Østmarka Orienteringsklubb

Bli medlem!

Les mer om medlemsfordeler og hvordan bli medlem i Østmarka orienteringsklubb
Klikk for større kalender

Loginstatus

Glemt?  Registrer

Treningsplaner

Sesongplan 2022

Tidligere planer:
Treningsplan 7-13 år 2021
Sesongplan vinter 7-13 år 2021-22
Sesongplan vinter Ungdom/Jr/Sr 2021-22
Treningsplan september 2020
Treningsplan oktober 2020
Treningsplan november 2020
Treningsplan rekrutt 2019
Treningsplan oktober 2019
Treningsplan november 2019
Treningsplan desember 2019
Treningsplan januar 2020
Treningsplan februar 2020
Treningsplan mars 2020

Treningsplaner 2019

Påmelding til løp og aktiviteter

Terminliste (Eventor)

Østmarka på sosiale medier

    https://www.facebook.com/ostmarkaok/ https://www.flickr.com/photos/143108303@N02/albums https://m.youtube.com/watch?v=ztvEWonSkbY https://www.instagram.com/ostmarkaorienteering/

Nyhetsarkiv

Siste innlegg

  • Tur til 25-manna høsten 2022 juni 13, 2022
  • KLUBBTUR TIL O-FESTIVALEN juni 9, 2022
  • KM mellom juni 5, 2022
  • Flott innsats av våre løpere på Unionsmatchen mai 30, 2022
  • Gull, sølv og bronse i KM sprint mai 24, 2022
  • Uttak Unionsmatchen mai 19, 2022
  • 15-stafetten mai 12, 2022
  • Påmelding stafetter våren 2022 mai 10, 2022
  • PÅ TUR TIL TIOMILA 2022 mai 4, 2022
  • Skogtrim 2022 er godt i gang april 24, 2022
  • Martine og Ellen M. kretsmestere april 21, 2022
  • O-karusell i Rådhusparken april 15, 2022
  • Kurs i å lage skolegårdskart april 13, 2022
  • Påsketrippelen 2022 april 9, 2022
  • 13-16 samling i Daftø mars 31, 2022
  • Østmarka Open mars 26, 2022
  • Sesongplan for 2022 mars 25, 2022
  • Bytte emiTag og Emit brikke mars 22, 2022
  • Bestilling av klubbtøy mars 17, 2022
  • Ukas løype mars 2022 mars 4, 2022

Linker

O-Norge | Norges Orienteringsforbund | AOOK | WorldofO | Eventor (terminliste) | IOF | TurOrientering | Stolpejakten | Grasrotandelen

Østmarka rekruttene på trening

https://youtu.be/QzyzQllYt0c

Grasrotandelen

Sponsor

Samarbeidspartner:

Få rabatt som Stolpejeger!

Sponsor:

Få inntil 20 % rabatt ved å bruke rabattkoden ost23
  • Facebook
  • YouTube
  • Flickr
  • Instagram
  • Email
  • SpecificFeeds
Copyright © 2022 Østmarka orienteringsklubb, jf. åndsverksloven.
Theme: Catch Flames Pro
  • Hjem
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten
Scroll Up