Menu
Østmarka orienteringsklubb
Search
  • Hjem
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten

Tag Archives: Østmarka OK

KM mellom

Featured

Posted on juni 5, 2022 by Torild Jørgensen

VELKOMMEN TIL KM MELLOM I AOOK 12. JUNI PÅ STRØMMEN! Vi ønsker alle velkommen til KM mellomdistanse, og et hyggelig Les mer →

Posted in Høydepunktet | Tagged 2022, AOOK, KM mellom, Østmarka OK

Martine og Ellen M. kretsmestere

Featured

Posted on april 21, 2022 by Terje Linløkken

Torsdag 21. april var det kretsmesterskap i sprintstafett på NMBU og Østmarka stilte med 4 lag. Martine og Ellen Margrete Les mer →

Posted in Stafetter, Utøver | Tagged Kretsmestere, Østmarka OK, sprintstafett

O-karusell i Rådhusparken

Featured

Posted on april 15, 2022 by Terje Linløkken

Velkommen til o-karusell i Rådhusparken! Østmarka orienteringsklubb inviterer til o-karusell i Rådhusparken i Lørenskog. Det vil være 4 løp (11.5, Les mer →

Posted in Park-o-karusellen, Rekrutt | Tagged lær orientering, lørenskog, Østmarka OK, park-o karusell 2022, rekrutt

13-16 samling i Daftø

Posted on mars 31, 2022 by admin

Helgen 1.-3. april skal 6 spente ungdommer fra Østmarka på vårsamling utenfor Strømstad sammen med ca 150 andre ungdommer fra Les mer →

Posted in Ungdom, Vårsamling | Tagged 13-16 år, Daftø, Orientering, Østmarka OK, Vårsamling

Premier Stolpejakten 2021

Posted on november 5, 2021 by Dag Haugland

Vinnere av uttrekkspremier Stolpejakten 2021 – Lillestrøm, Lørenskog og Rælingen kommuner. Navn Premie Gavepremie fra Åse Madsen Et års abonnement Les mer →

Posted in Stolpejakten | Tagged Østmarka OK, uttrekkspremier Stolpejakten 2021

Hovedløpet og O-Landsleiren 2021

Posted on august 12, 2021 by Terje Linløkken

Hovedløpet og O-landsleir 2021 ble arrangert av Frol IL i Levanger 3.-8. august. Det var noen herlige dager for ungdommene Les mer →

Posted in Ungdom | Tagged HL/OLL 2021, Hovedløpet, Levanger 2021, O-Landsleiren, Østmarka OK

Sommersamling 13-16 år

Posted on juni 11, 2021 by Terje Linløkken

Samlingen er flyttet til Romerike i regi av Østmarka OK og Fet OL, da Camp Stokke er avlyst. Med god Les mer →

Posted in Arrangementer, Samlinger, Utøver | Tagged 2021, Østmarka OK, Sommersamling 13-16 år

Stolpejakten Lillestrøm vest

Posted on juni 5, 2021 by Terje Linløkken

Årets Stolpejakt i Lillestrøm vest starter 6. juni på nytt kart over Lillestrøm by med Volla, Vigernes, Nebbursvollen, Sagdalen, Strømmen Les mer →

Posted in Stolpejakten | Tagged Østmarka OK, Stolpejakten Lillestrøm 2021

Første løp i årets Trimtex-cup

Posted on juni 5, 2021 by Terje Linløkken

Da er O-sesongen i gang. I dag deltok 5 av Østmarkas ungdom i Knut Valstads minneløp arrangert av Oppsal. Løpet Les mer →

Posted in Arrangementer, Ungdom, Utøver | Tagged 2021, Knut Valstad Minneløp, Østmarka, Østmarka OK, Sandbakken, Trimtex-cup

Koronarestriksjoner

Posted on mai 25, 2021 by Terje Linløkken

Oppdatert 10. juni 2021: Følgende lempninger gjelder fra  7. juni. Rælingen og Lillestrøm er på nasjonale regler. I Lørenskog gjelder Les mer →

Posted in Nyheter | Tagged Korona restriksjoner, koronatrening, Østmarka OK

Post navigation

← Older posts

Søk etter innhold på siden

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020 Østmarka Orienteringsklubb

Bli medlem!

Les mer om medlemsfordeler og hvordan bli medlem i Østmarka orienteringsklubb
Klikk for større kalender

Loginstatus

Glemt?  Registrer

Treningsplaner

Sesongplan 2022

Tidligere planer:
Treningsplan 7-13 år 2021
Sesongplan vinter 7-13 år 2021-22
Sesongplan vinter Ungdom/Jr/Sr 2021-22
Treningsplan september 2020
Treningsplan oktober 2020
Treningsplan november 2020
Treningsplan rekrutt 2019
Treningsplan oktober 2019
Treningsplan november 2019
Treningsplan desember 2019
Treningsplan januar 2020
Treningsplan februar 2020
Treningsplan mars 2020

Treningsplaner 2019

Påmelding til løp og aktiviteter

Terminliste (Eventor)

Østmarka på sosiale medier

    https://www.facebook.com/ostmarkaok/ https://www.flickr.com/photos/143108303@N02/albums https://m.youtube.com/watch?v=ztvEWonSkbY https://www.instagram.com/ostmarkaorienteering/

Nyhetsarkiv

Siste innlegg

  • Tur til 25-manna høsten 2022 juni 13, 2022
  • KLUBBTUR TIL O-FESTIVALEN juni 9, 2022
  • KM mellom juni 5, 2022
  • Flott innsats av våre løpere på Unionsmatchen mai 30, 2022
  • Gull, sølv og bronse i KM sprint mai 24, 2022
  • Uttak Unionsmatchen mai 19, 2022
  • 15-stafetten mai 12, 2022
  • Påmelding stafetter våren 2022 mai 10, 2022
  • PÅ TUR TIL TIOMILA 2022 mai 4, 2022
  • Skogtrim 2022 er godt i gang april 24, 2022
  • Martine og Ellen M. kretsmestere april 21, 2022
  • O-karusell i Rådhusparken april 15, 2022
  • Kurs i å lage skolegårdskart april 13, 2022
  • Påsketrippelen 2022 april 9, 2022
  • 13-16 samling i Daftø mars 31, 2022
  • Østmarka Open mars 26, 2022
  • Sesongplan for 2022 mars 25, 2022
  • Bytte emiTag og Emit brikke mars 22, 2022
  • Bestilling av klubbtøy mars 17, 2022
  • Ukas løype mars 2022 mars 4, 2022

Linker

O-Norge | Norges Orienteringsforbund | AOOK | WorldofO | Eventor (terminliste) | IOF | TurOrientering | Stolpejakten | Grasrotandelen

Østmarka rekruttene på trening

https://youtu.be/QzyzQllYt0c

Grasrotandelen

Sponsor

Samarbeidspartner:

Få rabatt som Stolpejeger!

Sponsor:

Få inntil 20 % rabatt ved å bruke rabattkoden ost23
  • Facebook
  • YouTube
  • Flickr
  • Instagram
  • Email
  • SpecificFeeds
Copyright © 2022 Østmarka orienteringsklubb, jf. åndsverksloven.
Theme: Catch Flames Pro
  • Hjem
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten
Scroll Up