Menu
Østmarka orienteringsklubb
Search
  • NM ULTRA 2024
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØLØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten
  • Varsling
    • Informasjon om å varsle
    • Saksgang i en varslingssak

Tag Archives: Kina

Invitasjon til ungdomssamling i Kina 23.-31.oktober 2019

Posted on juni 2, 2019 by Knut E Helland

Interessert i å delta på ungomssamling i Kina? Også i år inviterer kinesiske o-løpere til ungdomssamling for de som er Les mer →

Posted in Ungdom, Utøver | Tagged Kina

Invitasjon til ungdomssamling i Kina 24.-31.oktober 2018

Posted on juli 29, 2018 by Knut E Helland

Kontakten med kineserne bærer frukter. Vi deltok med en liten kontingent til Kina i desember 2017, de besøkte oss i Les mer →

Posted in Nyheter | Tagged Kina
Logo til Deer-O orienteringsklubb (Nanjing)

Vil du være vertskap for o-løpere fra Kina?

Posted on januar 9, 2018 by Knut E Helland

18.-20.juli 2018 får vi besøk av o-løpere fra Kina, i hovedsak ungdommer med reiseledere/foreldre. Oppdatering 8. mars: Det er 6 voksne Les mer →

Posted in Nyheter | Tagged Kina, Orientering, Østmarka orienteringsklubb, Ungdom
Østmarka ungdommene på tur til Kina (2017)

Orientering i midtens rike – Kina

Posted on januar 2, 2018 by Hans Olav Hygen

在中间王国的定位 I starten av oktober dukket det opp en invitasjon til “One road, one belt youth orienteering camp” der O-ungdom Les mer →

Posted in Samlinger | Tagged Kina, Orientering, Østmarka orienteringsklubb, Ungdom

Søk etter innhold på siden

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020 Østmarka Orienteringsklubb

Bli medlem!

Les mer om medlemsfordeler og hvordan bli medlem i Østmarka orienteringsklubb
Klikk for større kalender

Loginstatus

Glemt?  Registrer

Treningsplaner

Sesongplan 2022

Tidligere planer:
Treningsplan 7-13 år 2021
Sesongplan vinter 7-13 år 2021-22
Sesongplan vinter Ungdom/Jr/Sr 2021-22
Treningsplan september 2020
Treningsplan oktober 2020
Treningsplan november 2020
Treningsplan rekrutt 2019
Treningsplan oktober 2019
Treningsplan november 2019
Treningsplan desember 2019
Treningsplan januar 2020
Treningsplan februar 2020
Treningsplan mars 2020

Treningsplaner 2019

Påmelding til løp og aktiviteter

Terminliste (Eventor)

Østmarka på sosiale medier

    https://www.facebook.com/ostmarkaok/ https://www.flickr.com/photos/143108303@N02/albums https://m.youtube.com/watch?v=ztvEWonSkbY https://www.instagram.com/ostmarkaorienteering/

Nyhetsarkiv

Siste innlegg

  • Klubbtur til Sørlandsgaloppen januar 25, 2023
  • Ellen M. tatt ut som reserve til junior-VM januar 18, 2023
  • Alf Stefferud (27.09.1933 – 28.12.2022) – minneord januar 8, 2023
  • CAMP BARBATE januar 4, 2023
  • Velkommen til årsmøtet onsdag 15. februar kl. 1800 på Skårer gård desember 8, 2022
  • Bli med på årets julekalender! november 30, 2022
  • Treningstipend 2022 november 28, 2022
  • Bli med til Hallandspremiären! november 26, 2022
  • UTTREKKSPREMIER STOLPEJAKTEN november 18, 2022
  • Treningsplan vinter november 16, 2022
  • Vellykket Grankvistløp og Grankvistfest november 4, 2022
  • Pallplass til Ellen og Mathias på Blodslitet oktober 22, 2022
  • Bestilling av klubbtøy oktober 22, 2022
  • Det 65. Grankvistløpet oktober 21, 2022
  • God innsats på Mørkesprinten oktober 11, 2022
  • Tur til 25-manna høsten 2022 oktober 4, 2022
  • Flotte løyper på Nattpotta september 28, 2022
  • Pallplass til Martine på O-Idol september 27, 2022
  • Sølv og Bronse på KM Natt september 21, 2022
  • Resultater SALOMON-SNØLØPET september 13, 2022

Linker

O-Norge | Norges Orienteringsforbund | AOOK | WorldofO | Eventor (terminliste) | IOF | TurOrientering | Stolpejakten | Grasrotandelen

Østmarka rekruttene på trening

https://youtu.be/QzyzQllYt0c

Grasrotandelen

Sponsor

Samarbeidspartner:

Få rabatt som Stolpejeger!

Sponsor:

Få inntil 20 % rabatt ved å bruke rabattkoden ost23
  • Facebook
  • YouTube
  • Flickr
  • Instagram
  • Email
  • SpecificFeeds
Copyright © 2023 Østmarka orienteringsklubb, jf. åndsverksloven.
Theme: Catch Flames Pro
  • NM ULTRA 2024
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØLØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten
  • Varsling
    • Informasjon om å varsle
    • Saksgang i en varslingssak
Scroll Up