Menu
Østmarka orienteringsklubb
Search
  • Hjem
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten

Category Archives: Junior

Østmarkakarusell med UsynligO

Posted on april 1, 2020 by Knut E Helland

Det er nå tilbud om en o-karusell uten poster og som er basert på app’en UsynligO. Karusellen varer fra nå Les mer →

Posted in Arrangementer, Junior, Østmarka Open, Treningsløp, Utøver, Veteran | Tagged trening, UsynligO

Natt o-løp på Bråteåsen

Posted on oktober 8, 2019 by Terje Linløkken

ABIK-O inviterer til Poengløp R16 – 2019 (Nattløp sprint) Mandag 14. oktober 2019 kl 19.00 inviterer ABIK-O til natt o-løp Les mer →

Posted in Junior, Rekrutt, Senior, Treningsløp, Ungdom, Veteran | Tagged Treningsløp Bråteåsen

Påmelding vintersamling

Posted on september 19, 2019 by admin

Program treningssamling i Guardamar (Alicante) i vinterferien Østmarka OK inviterer klubbens ungdom/junior/seniorløpere til treningssamling i Alicante 15. – 22. februar Les mer →

Posted in Junior, Samlinger, Senior, Ungdom | Tagged Vintersamling Østmarka OK orientering 2019

Resulater fra NM i orientering

Posted on september 16, 2019 by Terje Linløkken

Resulater NM i Orientering Helgen 12. til 15. september arrangerte Tønsberg O-lag NM i orientering. Torsdag var det langdistanse, lørdag Les mer →

Posted in Junior, Senior, Utøver

Norgesmesterskapet i Orientering

Posted on september 11, 2019 by Terje Linløkken

Helgen 12. til 15. september arrangerer Tønsberg O-lag NM i orientering. Torsdag er det langdistanse, lørdag mellomdistanse og søndag er Les mer →

Posted in Junior, Senior, Utøver | Tagged NM orientering 2019

Samling Norwegian Spring

Posted on mars 25, 2019 by Olav Bakken

Hei og velkommen til sosial samling ifm. Vårløpene! Bli med på ungdoms- og juniorsamling til Østfold fra lørdag 6. til Les mer →

Posted in Junior, Ungdom, Vårsamling

O-Idol, NC og NM-Jr helg i Sandefjord

Posted on august 6, 2018 by Terje Linløkken

Den 21.-23. sept. er det NM-helg, NorgesCup (NC) og O-Idol finale i Sandefjord. Østmarka har bestilt overnatting på Clarion Collection Hotel Les mer →

Posted in Junior, Senior | Tagged NM, NM Junior, NorgesCup, O-Idol

Live fra NM Sprint

Posted on mai 25, 2018 by admin

Følg Østmarka sine 5 løpere som er i aksjon i Stavanger denne helgen! Live resultater: http://liveresultater.no/livesider/livesenter.php?arr=663 Lørdag er det sprint i Les mer →

Posted in Junior, Senior

Vårløp i Gøteborg 6.- 8. april

Posted on mars 19, 2018 by Olav Bakken

Lørdagskjappen og Smaaleneløpet er utsatt pga snøforholdene. Østmarka OK reiser derfor til Gøteborg 1. helgen etter påske for å komme Les mer →

Posted in Junior, Ungdom

Ungdoms- og juniorsamling i Halden 14.-15. april

Posted on mars 17, 2018 by Inge

De t er ungdoms- og juniorsamling i Halden fra 14.-15. april. Vi drar rett fra Vårspretten/Vårstafetten til Høiåshytta. Søndag trener vi Les mer →

Posted in Junior, Ungdom | Tagged Ungdomssamling

Post navigation

Newer posts →

Søk etter innhold på siden

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020 Østmarka Orienteringsklubb

Bli medlem!

Les mer om medlemsfordeler og hvordan bli medlem i Østmarka orienteringsklubb
Klikk for større kalender

Loginstatus

Glemt?  Registrer

Treningsplaner

Sesongplan 2022

Tidligere planer:
Treningsplan 7-13 år 2021
Sesongplan vinter 7-13 år 2021-22
Sesongplan vinter Ungdom/Jr/Sr 2021-22
Treningsplan september 2020
Treningsplan oktober 2020
Treningsplan november 2020
Treningsplan rekrutt 2019
Treningsplan oktober 2019
Treningsplan november 2019
Treningsplan desember 2019
Treningsplan januar 2020
Treningsplan februar 2020
Treningsplan mars 2020

Treningsplaner 2019

Påmelding til løp og aktiviteter

Terminliste (Eventor)

Østmarka på sosiale medier

    https://www.facebook.com/ostmarkaok/ https://www.flickr.com/photos/143108303@N02/albums https://m.youtube.com/watch?v=ztvEWonSkbY https://www.instagram.com/ostmarkaorienteering/

Nyhetsarkiv

Siste innlegg

  • Topplasseringer på O-festivalen juni 26, 2022
  • Tur til 25-manna høsten 2022 juni 13, 2022
  • KLUBBTUR TIL O-FESTIVALEN juni 9, 2022
  • KM mellom juni 5, 2022
  • Flott innsats av våre løpere på Unionsmatchen mai 30, 2022
  • Gull, sølv og bronse i KM sprint mai 24, 2022
  • Uttak Unionsmatchen mai 19, 2022
  • 15-stafetten mai 12, 2022
  • Påmelding stafetter våren 2022 mai 10, 2022
  • PÅ TUR TIL TIOMILA 2022 mai 4, 2022
  • Skogtrim 2022 er godt i gang april 24, 2022
  • Martine og Ellen M. kretsmestere april 21, 2022
  • O-karusell i Rådhusparken april 15, 2022
  • Kurs i å lage skolegårdskart april 13, 2022
  • Påsketrippelen 2022 april 9, 2022
  • 13-16 samling i Daftø mars 31, 2022
  • Østmarka Open mars 26, 2022
  • Sesongplan for 2022 mars 25, 2022
  • Bytte emiTag og Emit brikke mars 22, 2022
  • Bestilling av klubbtøy mars 17, 2022

Linker

O-Norge | Norges Orienteringsforbund | AOOK | WorldofO | Eventor (terminliste) | IOF | TurOrientering | Stolpejakten | Grasrotandelen

Østmarka rekruttene på trening

https://youtu.be/QzyzQllYt0c

Grasrotandelen

Sponsor

Samarbeidspartner:

Få rabatt som Stolpejeger!

Sponsor:

Få inntil 20 % rabatt ved å bruke rabattkoden ost23
  • Facebook
  • YouTube
  • Flickr
  • Instagram
  • Email
  • SpecificFeeds
Copyright © 2022 Østmarka orienteringsklubb, jf. åndsverksloven.
Theme: Catch Flames Pro
  • Hjem
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØ LØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten
Scroll Up