Menu
Østmarka orienteringsklubb
Search
  • NM ULTRA 2024
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØLØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten
  • Varsling
    • Informasjon om å varsle
    • Saksgang i en varslingssak
Bli med på trening!

Bli med på trening!

O-TØY OG OVERTREKSTØY FRA TRIMTEX

Featured

Posted on mars 19, 2023 by Odin Tellesbø — Leave a reply

Med rabatt på enkelte produkter. Ny bestillingsrunde av o-tøy og treningstøy via WEB-shop. Klubben sponser løpstrøyer og noen overtrekkes jakker Les mer →

Posted in Uncategorized | Leave a reply

Alf Stefferud (27.09.1933 – 28.12.2022) – minneord

Featured

Posted on januar 8, 2023 by Odin Tellesbø

Jeg hadde hørt om Alf Stefferud, men ble først kjent med ham fra 1990 da jeg ble tatt ut til Les mer →

Posted in Nyheter

Velkommen til årsmøtet onsdag 15. februar kl. 1800 på Skårer gård

Featured

Posted on desember 8, 2022 by Odin Tellesbø

Det innkalles herved til årsmøte i Østmarka OK onsdag 15. februar 2023, kl. 18.00 i våningshuset på Skårer gård, Løkenåseveien Les mer →

Posted in Klubb

Treningstipend 2022

Featured

Posted on november 28, 2022 by Terje Linløkken

Martine Arntzen Haug og Ellen Margrete Stubban Hygen er tildelt Østmarka OK sitt treningsstipend for årets plasseringer i Hovedløpet. Beløpsstørrelsen Les mer →

Posted in Nyheter, Utøver | Tagged treningsstipend, Utøverstipend

Bli med til Hallandspremiären!

Featured

Posted on november 26, 2022 by Camilla Svensvik

Østmarka OK inviterer klubbens løpere til vårsamling med tidlig sesongstart 10.-12 mars 2023. I år går turen til Hallandpremiären i Les mer →

Posted in Samlinger | Tagged Hallandspremiären 2023, Vårsamling Østmarka OK

Treningsplan vinter

Featured

Posted on november 16, 2022 by Terje Linløkken

Oppdatert treningsplan og terminplan er nå tilgjengelig. Alle treninger er åpne for alle medlemmer i Østmarka OK. Du finner oppdatert Les mer →

Posted in Nyheter, Utøver | Tagged Treningsplan Østmarka OK 2023, Treningsplaner

Pallplass til Ellen og Mathias på Blodslitet

Featured

Posted on oktober 22, 2022 by Terje Linløkken

Det var strålende innsats av Østmarka på årets Blodslitet i Fredrikstad som samlet over 1100 deltakere. Flere av våre yngre Les mer →

Posted in Blodslitet-samling | Tagged Blodslitet 2022

Det 65. Grankvistløpet

Featured

Posted on oktober 21, 2022 by Terje Linløkken

Velkommen til den. 65. utgaven av Grankvistløpet den 29. oktober 2022 fra Ellingsrud p-plass. De lovende Østmarka ungdommene og juniorene er Les mer →

Posted in Grankvistløpet | Tagged 2022, Grankvistløpet, Østmarka OK

God innsats på Mørkesprinten

Featured

Posted on oktober 11, 2022 by Terje Linløkken

God innsats fra mange Østmarka-løpere i høstmørket på Mørkesprinten i området rundt Nordberg Skole i kveld 🏃‍♀️ Martine og Mie Les mer →

Posted in Ungdom | Tagged Mørkesprinten

Tur til 25-manna høsten 2022

Featured

Posted on oktober 4, 2022 by per

Østmarka endte til slutt på 228. pl. av 325 lag. Info om avreise og påstigningssteder fredag (med forbehold om forsinkelser Les mer →

Posted in Stafetter | Tagged 25-manna 2022

Pallplass til Martine på O-Idol

Featured

Posted on september 27, 2022 by Terje Linløkken

Det ble 3. og 7. plass til Martine og Ellen Margrete i D16 på lørdagens konkurranse. Jentene fulgte opp den Les mer →

Posted in Nyheter, Ungdom | Tagged O-Idol 2022

Sølv og Bronse på KM Natt

Featured

Posted on september 21, 2022 by Terje Linløkken

Det ble hhv. sølv og bronse til Martine og Ellen Margrete på KM natt som ble arrangert av Koll IL Les mer →

Posted in Nyheter, Ungdom | Tagged KM natt 2022

Premiedryss på KM lang

Featured

Posted on august 28, 2022 by Terje Linløkken

Det var sterk laginnsats og strålende resultater av alle våre unge løpere på KM lang som ble arrangert av Heming Les mer →

Posted in Utøver | Tagged KM lang 2022

HL bronse til Martine

Featured

Posted on august 12, 2022 by admin

Vi gratulerer Martine med 2 bronsemedaljer i D16 både på Hovedløpet sprint og lang i Sandnes! Sterkt gjort etter 2 Les mer →

Posted in Ungdom | Tagged Hovedløpet 2022

Topplasseringer på O-festivalen

Featured

Posted on juni 26, 2022 by Terje Linløkken

Våre løpere gjorde sakene bra under helgens o-festival. På fredagens sprint ble Martine nr. 3 i D16 og på dagens Les mer →

Posted in Nyheter | Tagged O-festivalen 2022

KM mellom

Featured

Posted on juni 5, 2022 by Torild Jørgensen

VELKOMMEN TIL KM MELLOM I AOOK 12. JUNI PÅ STRØMMEN! Vi ønsker alle velkommen til KM mellomdistanse, og et hyggelig Les mer →

Posted in Høydepunktet | Tagged 2022, AOOK, KM mellom, Østmarka OK

Flott innsats av våre løpere på Unionsmatchen

Featured

Posted on mai 30, 2022 by admin

Det var 4 spente løpere fra Østmarka som reiste til Unionsmatchen utenfor Borås i Sverige for å representere Oslo og Les mer →

Posted in Nyheter, Ungdom, Utøver | Tagged Unionsmatchen 2022

Gull, sølv og bronse i KM sprint

Featured

Posted on mai 24, 2022 by admin

Vi gratulerer Martine Arntzen Haug med gull og Ellen Margrete Stubban Hygen med bronse på dagens KM sprint i D15-16, Les mer →

Posted in Nyheter, Ungdom, Utøver | Tagged KM sprint 2022 AOOK, OSLO OG AKERSHUS

Uttak Unionsmatchen

Featured

Posted on mai 19, 2022 by Terje Linløkken

Vi gratulerer følgende løpere fra Østmarka med uttak til Unionsmatchen i Gøteborg 27.-29. mai 2022 for Oslo og Akershus orienteringskrets: Les mer →

Posted in Nyheter, Ungdom | Tagged Unionsmatchen 2022

Martine og Ellen M. kretsmestere

Featured

Posted on april 21, 2022 by Terje Linløkken

Torsdag 21. april var det kretsmesterskap i sprintstafett på NMBU og Østmarka stilte med 4 lag. Martine og Ellen Margrete Les mer →

Posted in Stafetter, Utøver | Tagged Kretsmestere, Østmarka OK, sprintstafett

Lyst til å prøve orientering?

Featured

Posted on januar 4, 2022 by Terje Linløkken

Er du ny på orientering eller lurer på om det er noe for deg? Vi har ledige plasser på alle Les mer →

Posted in Junior, Ny-på-orientering, Nyheter, Rekrutt, Ungdom

Avtale med Il Padrino

Featured

Posted on november 21, 2021 by Odin Tellesbø

Vi har fått en hyggelig avtale med Il Padrino på Strømmen. Medlemmer av Østmarka orienteringsklubb, stolpejakt- og tur-o deltakere får Les mer →

Posted in Nyheter | Tagged Padrino

Infomøte rekrutt

Featured

Posted on november 3, 2021 by Alxlinlokken

Tirsdag 2. november var det informasjonsmøte for foreldre og bowling for rekruttene på Lucky Bowling Metro. Her ble vinterens treningsplan, Les mer →

Posted in Rekrutt | Tagged ny på orientering, Østmarka orientering, rekrutt

Skoleorientering

Featured

Posted on november 8, 2020 by Knut E Helland

Å lage orienteringskart på skolen (skolekart) og deretter arrangere orienteringsløp for skoleklassen og/eller andre elever kan være en fin måte Les mer →

Posted in Kart, Kurs | Tagged skole, skoleorientering

Søk etter innhold på siden

Hovedløpet og O-Landsleiren 2020 Østmarka Orienteringsklubb

Bli medlem!

Les mer om medlemsfordeler og hvordan bli medlem i Østmarka orienteringsklubb
Klikk for større kalender

Loginstatus

Glemt?  Registrer

Treningsplaner

Sesongplan 2022

Tidligere planer:
Treningsplan 7-13 år 2021
Sesongplan vinter 7-13 år 2021-22
Sesongplan vinter Ungdom/Jr/Sr 2021-22
Treningsplan september 2020
Treningsplan oktober 2020
Treningsplan november 2020
Treningsplan rekrutt 2019
Treningsplan oktober 2019
Treningsplan november 2019
Treningsplan desember 2019
Treningsplan januar 2020
Treningsplan februar 2020
Treningsplan mars 2020

Treningsplaner 2019

Påmelding til løp og aktiviteter

Terminliste (Eventor)

Østmarka på sosiale medier

    https://www.facebook.com/ostmarkaok/ https://www.flickr.com/photos/143108303@N02/albums https://m.youtube.com/watch?v=ztvEWonSkbY https://www.instagram.com/ostmarkaorienteering/

Nyhetsarkiv

Siste innlegg

  • O-TØY OG OVERTREKSTØY FRA TRIMTEX mars 19, 2023
  • Klubbtur til Sørlandsgaloppen januar 25, 2023
  • Ellen M. tatt ut som reserve til junior-VM januar 18, 2023
  • Alf Stefferud (27.09.1933 – 28.12.2022) – minneord januar 8, 2023
  • CAMP BARBATE januar 4, 2023
  • Velkommen til årsmøtet onsdag 15. februar kl. 1800 på Skårer gård desember 8, 2022
  • Bli med på årets julekalender! november 30, 2022
  • Treningstipend 2022 november 28, 2022
  • Bli med til Hallandspremiären! november 26, 2022
  • UTTREKKSPREMIER STOLPEJAKTEN november 18, 2022
  • Treningsplan vinter november 16, 2022
  • Vellykket Grankvistløp og Grankvistfest november 4, 2022
  • Pallplass til Ellen og Mathias på Blodslitet oktober 22, 2022
  • Bestilling av klubbtøy oktober 22, 2022
  • Det 65. Grankvistløpet oktober 21, 2022
  • God innsats på Mørkesprinten oktober 11, 2022
  • Tur til 25-manna høsten 2022 oktober 4, 2022
  • Flotte løyper på Nattpotta september 28, 2022
  • Pallplass til Martine på O-Idol september 27, 2022
  • Sølv og Bronse på KM Natt september 21, 2022

Linker

O-Norge | Norges Orienteringsforbund | AOOK | WorldofO | Eventor (terminliste) | IOF | TurOrientering | Stolpejakten | Grasrotandelen

Østmarka rekruttene på trening

https://youtu.be/QzyzQllYt0c

Grasrotandelen

Sponsor

Samarbeidspartner:

Få rabatt som Stolpejeger!

Sponsor:

Få inntil 20 % rabatt ved å bruke rabattkoden ost23
  • Facebook
  • YouTube
  • Flickr
  • Instagram
  • Email
  • SpecificFeeds
Copyright © 2023 Østmarka orienteringsklubb, jf. åndsverksloven.
Theme: Catch Flames Pro
  • NM ULTRA 2024
  • Utøver
    • Aktivitetskalender
    • Treningsplaner
    • Rekrutt
      • Trenere
      • Praktisk informasjon
    • Ungdom
    • Junior
    • Treninger og treningsløp
      • Treningsløyper
      • Ukas-løype
    • Stafetter
    • Samlinger
      • Familiesamling
      • Nord-Jysk
      • Vårsamling
      • Blodslitet-samling
    • Kurs
      • Ny på orientering
      • Lær orientering på nett!
      • Klubbinterne-kurs
      • Eksterne-kurs
    • Klubbtøy
    • Forsikring
  • Arrangementer
    • SALOMON SNØLØPET
    • Høydepunktet
    • Park-o-karusellen
    • Østmarka Open
    • Klubbmesterskapet
    • Nattpotta
    • Grankvistløpet
    • Pre-O
  • Klubb
    • Nyheter
    • Bli medlem
    • Organisasjon
    • Årsmøte
    • Politiattest
    • Grasrotandelen
    • Blomsterdugnad
    • Info fra styret
    • Om Østmarka OK
    • Sponsorer
  • Kart
    • Nedlastbare o-kart
    • For løypeleggere
    • Kart- og løypearkiv
    • Gamle o-kart
    • Livelox
  • Turorientering
    • Om turorientering
    • Skogtrim
    • Skijegern
  • Stolpejakten
  • Varsling
    • Informasjon om å varsle
    • Saksgang i en varslingssak
Scroll Up