Enkle orienteringsløyper i Lørenskog
Featured
Som et tilbud i påsken 2021 (og ut 2021), har Østmarka OK laget noen enkle orienteringsløyper basert på gratisappen UsynligO Les mer →
Treninger i mars og starten av april
Featured
Til tross for meget strenge restriksjoner legger vi opp til treninger i alle tre kommuner de neste ukene inntil vi Les mer →
Vil du skape morgendagens eliteutøvere kan du være vår fysiske trener!
Featured
Østmarka orienteringsklubb har Lillestrøm, Rælingen og Lørenskog kommune som kjerneområde. Klubben har de siste årene opplevd stor vekst og har Les mer →
Koronarestriksjoner mars 2021
Featured
Østmarka OK forholder seg til gjeldende råd for smittevern ved trening og aktivitet. For våre kommuner Lørenskog, Lillestrøm og Rælingen Les mer →
Styrketreningsprogram
Featured
Her finner du basis styrkeøvelser for å bedre løpeteknikken og forebygge skader. Alle øvelsene kjøres med 12-15 repetisjoner i 2-3 Les mer →
Skoleorientering
Featured
Å lage orienteringskart på skolen (skolekart) og deretter arrangere orienteringsløp for skoleklassen og/eller andre elever kan være en fin måte Les mer →
Jentesamling på Nordseter
Featured
Helgen 25-27 september ble jentene i neste års ungdomsgruppe invitert på samling på Nordseter. Det var egentli 7 jenter påmeldt, Les mer →
110 deltok på SALOMON-SNØ løpet
Featured
Østmarka OK arrangerte den første utgaven av SALOMON-SNØ løpet på Gjelleråsen. I år fikk man både flott løpsvær i tillegg Les mer →
Lørenskog kommunes kulturpris tildelt Terje Linløkken
Featured
Vi gratulerer Terje Linløkken som er tildelt Lørenskog kommunes kulturpris for 2020. Terje har over mange år lagt ned svært Les mer →
Et vellykket Hovedløp og O-landsleir
Featured
I strålende sol ble O-landsleiren avsluttet med aktivitets- og treningsdag i Rådhusparken og ved bingen på Benterud, og etter flere Les mer →